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Bored Panda se puso en contacto con Silva, psicoterapeuta del Reino Unido, para charlar sobre por qué es vital tener los límites muy claros si sentimos que nos pisotean constantemente, la importancia de ser amables y comprensivos con los más cercanos, ya sea en el trabajo o fuera de él, y lo que la falta de empatía exterior implica sobre una persona.
Según la psicoterapeuta británica Silva, la amabilidad que mostramos al mundo, a nuestro círculo social y a todos los que conocemos a lo largo del día responde a las preguntas fundamentales sobre quiénes somos como personas, en el fondo. En resumen, a través de nuestras acciones diarias y de las interacciones con nuestros compañeros, revelamos a todos los demás cómo vivimos, qué valoramos y qué pensamos de las personas más cercanas a nosotros. Señaló que las personas tienden a ser más amables durante las Navidades, pero deben recordar extender esta amabilidad y empatía durante todo el año.
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"Creo que es una buena práctica recordarnos a nosotros mismos durante todo el año qué tipo de seres humanos queremos ser: ¿alguien que es amable y contribuye a la bondad de nuestros seres queridos, del círculo social y de la sociedad en general, o alguien que vive con miedo, ira y protección?". Silva dijo a Bored Panda que deberíamos esforzarnos por ser amables con los demás y seguir siendo compasivos sin importar la situación. Deberíamos ser amables con nuestros compañeros y tener en cuenta sus límites todo el tiempo, sea o no época de vacaciones.
"Puede ser un reto en el mundo en el que vivimos porque hay mucho miedo y ansiedad alrededor, y es fácil olvidar nuestra naturaleza amable para protegernos a nosotros mismos y a nuestros valores", reconoce el experto, que reconoce que ser amable no es nada fácil con lo difíciles que están las cosas actualmente, sin embargo, debemos seguir esforzándonos por ser empáticos y respetuosos, aunque tengamos miedo.
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Silva sugirió a Bored Panda que la gente debería cambiar su forma de ver a alguien que se muestra prepotente, grosero, exigente o poco amable. Subrayó que la vida de estas personas suele estar regida por el miedo y que merecen nuestra compasión a pesar de la forma en que nos tratan.
"Una parte de la amabilidad consiste en recordarnos a nosotros mismos que cuando nos encontramos con alguien que no es amable, suele significar que esa persona tiene miedo de algo, y eso puede ayudar a mantener la empatía y la amabilidad con alguien que no es amable", dijo. Aunque esto no es una excusa para permitir que los demás nos pisoteen. Tiene que haber algunos límites a nuestra compasión si alguien está siendo maliciosamente grosero o despectivo con nosotros".
"No significa que debamos consentir los comportamientos desagradables no razonables, porque ser amable también significa tener límites fuertes para que todo el mundo pueda sentirse seguro dentro de ellos", dijo Silva que hay que equilibrar entre defenderse y ser amable con los antipáticos.
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Mientras tanto, la coach de vida Lindsay Hanson me explicó anteriormente que todos y cada uno de nosotros somos responsables de establecer los límites que estamos dispuestos a tolerar en el lugar de trabajo. Si Recursos Humanos no te escucha, puedes intentar hablar con tu jefe sobre cualquier problema importante del entorno laboral.
"Si crees que no puedes hacer nada para cambiar la situación y la empresa o las personas implicadas no están dispuestas a cambiar, entonces tienes que decidir si estás dispuesto a seguir en ese entorno o no", explica a Bored Panda.
"Una buena pregunta que hay que hacerse es: incluso si esta situación tóxica cambiara, ¿seguirías queriendo trabajar aquí?", señaló la entrenadora de vida, que señaló que esta es la pregunta que debemos hacernos antes de empezar a dedicar mucho tiempo y energía a cambiar la empresa a mejor. Según ella, tenemos dos opciones. O buscamos una salida a la situación en la que nos encontramos o intentamos encontrar la felicidad o al menos la satisfacción en el entorno en el que estamos.
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"La idea de que no se puede cambiar la situación debido a la pandemia es muy limitante. Todavía hay empresas que contratan. Todavía hay formas de ganar dinero por tu cuenta. Siempre hay una forma de cambiar tu situación actual; decirte a ti mismo que estás estancado es muy limitante", me dijo.
"De nuevo, todo depende de lo que estés dispuesto a tolerar. Puedes hacer todo lo que esté en tu mano para llamar la atención sobre la situación tóxica e intentar cambiarla. Y al final, siempre tienes el control sobre tu propia mentalidad, sobre cómo reaccionas a la situación y sobre cuánto dejas que te afecte."
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Anteriormente, Eddy Ng, profesor titular de la cátedra Smith de Equidad e Inclusión de la Universidad de Queen's, antes profesor titular de la cátedra James y Elizabeth Freeman de Gestión de la Universidad de Bucknell, me dijo que los empleados deberían buscar ayuda en la normativa de salud y seguridad en el lugar de trabajo si Recursos Humanos y sus directivos no responden a los testimonios sobre entornos tóxicos en el lugar de trabajo, por ejemplo, el acoso o la intimidación.
Sin embargo, advirtió que dejar cualquier trabajo es una decisión difícil. Los trabajadores deben tener en cuenta su situación económica, su etapa vital, su capacidad de adaptación y otras cosas antes de tomar esta decisión que depende de factores muy subjetivos.
"Esto también se ve agravado por la pandemia. Si el ambiente tóxico se convierte en un problema de salud y el empleador no responde, se puedes renunciar y demandar al empleador por despido constructivo", dijo el profesor a Bored Panda.
"Por lo general, es más fácil buscar otro trabajo mientras se está en uno, para no tener que explicar las lagunas en el empleo o los problemas pasados con un posible empleador", dijo.
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