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Para saber más sobre las inseguridades femeninas y cómo las obsesiones innecesarias sobre ellas afectan a nuestras vidas, nos pusimos en contacto con la psicoterapeuta Sheri Heller, LCSW que se especializa en el tratamiento de traumas complejos, síndrome de abuso narcisista y trastornos adictivos. "La forma en que nos criticamos a nosotros mismos depende de si tenemos o no una evaluación realista y un sentido de aceptación de lo que somos", dijo a Bored Panda.
Heller explicó que cuando nuestra relación con nosotros mismos está sumida en el rechazo, el perfeccionismo y el autodesprecio, el escrutinio crítico de lo que somos y hacemos es una fuente constante de angustia. Con demasiada frecuencia, las mujeres encuentran fallos en sí mismas y se preocupan por cómo las perciben los demás. E incluso cuando escuchan palabras de ánimo para dejar de dudar de sí mismas, aprender a superarlo es un reto.
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Según un informe de Weight Watchers, las mujeres son realmente muy autocríticas: se descubrió que se critican a sí mismas al menos ocho veces al día. La encuesta realizada a más de 2.000 mujeres reveló una tendencia preocupante, ya que una de cada siete admite que juzga regularmente su cuerpo, su personalidad, sus relaciones, su dinero o su éxito profesional todos los días.
Se calcula que el 46% admite haber tenido pensamientos negativos al menos una vez antes de las 9:30 de la mañana. Además, un asombroso 89 por ciento reveló que prefiere hacer cumplidos a sus amigos pero no a sí mismo, e incluso el 88 por ciento dijo que nunca los criticaría de la misma manera.
"Las mujeres a menudo quedan atrapadas en prescripciones unidimensionales que miden superficialmente el valor de una mujer", dijo Heller. "Esto abarca desde medidas de belleza hasta grados de abnegación, popularidad e imagen".
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"Asimismo, la cultura exige que las mujeres no sólo encarnen los atributos de la maternidad y estén a la altura de las marcas de la vanidad, sino que también alcancen el éxito en el mercado. Este paradigma de "hazlo todo" hace que muchas mujeres se sientan acomplejadas por no llegar a lo imposible", añade la psicoterapeuta.
Cuando la autoconciencia se abre paso en todos los aspectos de nuestra vida, puede afectar significativamente a nuestro bienestar". Heller dijo a Bored Panda que estar plagado de inseguridades hace que una persona viva una vida inauténtica. "Uno puede intentar ocultar su fragilidad y sus heridas y aspirar a ser alguien que no es".
"Además, uno puede esconderse y no realizar los potenciales latentes. Psicológica y emocionalmente, la persona aquejada de inseguridades se siente alienada y sola. Está desconectada de sí misma".
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Ya es bastante molesto sentir dudas sobre uno mismo, pero a menudo estos pensamientos se filtran también en nuestras relaciones. Cuando le preguntamos qué impacto tienen en nuestra conexión con los demás, Heller nos dijo: "Cuando no estamos en paz con lo que somos, no podemos relacionarnos adecuadamente con los demás. La incapacidad de expresarse con autenticidad ante los demás conduce a maniobras de codependencia. Uno puede sucumbir a adular, complacer a la gente, manipular y controlar para satisfacer las necesidades de dependencia".
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Para evitar que los demás se sientan mal, todo el mundo debería pensárselo dos veces antes de hacer comentarios no solicitados sobre el aspecto, las características o las cualidades de una persona. Cuando los hombres (o las mujeres) resaltan cosas de las mujeres que consideran "problemáticas", se exacerba la vergüenza", explica Heller y añade que un ejemplo común de esto es la imagen corporal. Señalar o avergonzar los defectos físicos percibidos disminuye la autoestima y la autovaloración.
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Cuando nuestra confianza es baja y frágil, nos cuesta creer en nosotros mismos. Esto puede llevarnos a abandonar nuestros sueños o incluso provocar graves problemas de salud. "A menudo, este tipo de heridas conduce a comportamientos autodestructivos, como los trastornos alimentarios y la conformidad sexual", señala la psicoterapeuta.
Por suerte, hilos como éste nos recuerdan lo importante que es concienciar sobre los problemas de autoestima a los que se enfrentan las mujeres cada día. Verás, encoger la fe de los demás en sí mismos nunca es el camino correcto, y hay que animar a las personas a abrazar sus cuerpos y silenciar esas críticas internas que limitan sus vidas.
