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Nos pusimos en contacto con Kristina Leonardi, una orientadora laboral, oradora y escritora reconocida a nivel nacional que ha ayudado a cientos de hombres y mujeres a cambiar de carrera y a mejorar su rendimiento laboral. Ella dijo a Bored Panda que si constantemente temes ir a tu trabajo, tienes el síndrome de "no poder salir de la cama por la mañana" o te enfermas a menudo, "sabes que es una mala situación".
La orientadora laboral mencionó que otra señal que muestra que tu entorno de trabajo podría ser tóxico es si "te sientes constantemente agotado por él, o necesitas encoger o disminuir la mayor parte de lo que eres para poder estar allí".
Al fin y al cabo, cuando no te sientes lleno de energía o expansivo por tu trabajo y no puedes utilizar tu tiempo de una manera que te parezca útil, no eres capaz de llevar una vida plena. Si crees que tu trabajo está perjudicando tu bienestar físico y emocional, hay algunas cosas que deberías hacer.
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"Haz una evaluación honesta de la situación", sugiere Leonardi. "¿Es temporal o puede solucionarse con un cambio de personal? Es decir, ¿se trata de un solo mal actor o el tono se está estableciendo en los niveles más altos de la dirección?" Si crees que el comportamiento tóxico "se inicia, se tolera o emana de arriba abajo, hay muchas posibilidades de que nada cambie, así que es mejor tener una estrategia de salida".
Kristina Leonardi mencionó que ha trabajado con muchos clientes que se encontraban en una situación similar. Ya sea por traumas en la infancia o por su historia familiar, la mayoría de ellos tenían un patrón de maltrato y tendían a mostrar "cierta falta de autoestima y ausencia de límites, de lo que se aprovechan los demás."
"En otras palabras, el cliente repite esta dinámica en otras relaciones, siendo su trabajo la principal", explicó. "Como una situación tóxica les resulta familiar en los niveles más subconscientes, suelen tolerar las cosas hasta que se ponen tan mal que no pueden".
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Por suerte, muchos acaban dándose cuenta de que se merecen un entorno más sano y un trato más amable. "Una vez que reconocen esto y hacen el trabajo en sí mismos para llegar a un lugar mejor de valor interno y autoestima, su próxima situación mejorará. De lo contrario, seguirán repitiendo el patrón hasta que aprendan (será un caso de 'mismo jefe, distinto nombre')."
Leonardi quiso recordarles, queridos lectores, que su tiempo y energía son sus recursos más preciados. "Ninguna situación laboral es perfecta, pero nadie debería tolerar un entorno tóxico; todo el mundo tiene un conjunto único de habilidades, talentos y capacidades que puede aplicar de alguna forma", añadió. Además, las personas siempre pueden encontrar algo nuevo "en el que puedan desarrollarse, aprender, crecer, y luego utilizar esa oportunidad para llegar al siguiente mejor lugar en su viaje profesional".
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Allison Task, orientadora laboral y de vida certificada, dijo a Bored Panda que algunas de las principales razones por las que la gente considera dejar su trabajo son los jefes terribles, el salario inadecuado, el estancamiento y la falta de autonomía, es decir, no poder hacer su trabajo lo mejor posible. Si experimentas alguno de estos problemas y además te sientes malhumorado, triste o deprimido en el trabajo, te recomienda que empieces a mirar a tu alrededor y veas qué más hay.
"Al igual que las sensaciones de la noche a la mañana, una 'renuncia en el acto' suele tardar en llegar", explicó. "La gente se ha estado preguntando si debería hacerlo y, finalmente, ocurre la proverbial 'gota que derrama el vaso' y llega el momento de dejarlo". Así que, al final, confía en tu instinto. Si te encuentras en una situación dañina y tóxica en el trabajo, empieza a pensar en tu plan de respaldo y avanza hacia una vida más feliz.

