No hay nada como la hora de acostarse, el momento que vincula a los padres y a sus hijos pequeños a través de pequeños y hermosos rituales como contar cuentos. Los científicos coinciden en que las rutinas a la hora de dormir se componen en gran medida de un trabajo relacional que ayuda a los niños a desarrollar su capacidad de comunicación con los demás.
Las actividades a la hora de dormir pueden variar desde reflexionar sobre el día y las cosas que el niño ha aprendido, hablar de sus sueños y deseos, o simplemente compartir un par de datos interesantes sobre el mundo que despierten la imaginación del niño. Por otro lado, es mejor no tocar temas delicados y difíciles, como los objetivos para el futuro y las cosas negativas que pueden ser duras para los pensamientos e impedir que se duerman.
Si lo piensa bien, cuanto antes observe su familia los rituales para ir a dormir, mejor será la capacidad de su hijo para conciliar el sueño. Entonces, ¿qué hacer cuando su hijo se niega a dormirse? Si su hijo sigue despierto después de su hora de acostarse, empiece por comprobarlo. Esto no sólo le ayudará a decidir cuándo es el momento de hablar con él sobre la hora de dormir, sino que le dará la oportunidad de practicar la conversación sobre la hora de dormir.
Reflexiona sobre los problemas de sueño de tu hijo para llegar a la raíz del problema. Piensa en cómo su comportamiento puede estar relacionado con su entorno. O tal vez sea sólo una fase. Luego, lavarse los dientes y ponerse el pijama es otro paso importante para prepararse para la hora de dormir.
Dar a tu hijo un último trago de agua y arreglar sus mantas es otro paso para establecerte como cuidador. Lo más importante es darles un buen abrazo y no subestimar nunca el poder de decirles lo mucho que les quieres. Estas son las cosas con las que todos estaríamos encantados de dormirnos.
