25 Buenos consejos y trucos de higiene que todos deberían conocer

La mayoría de nosotros creemos que tenemos una gran higiene personal. Pero más allá de lo absolutamente básico, como ducharse todos los días, lavarse las manos después de ir al baño y antes de comer, usar desodorante a diario y cepillarse los dientes dos veces al día, algunas personas tienen opiniones diferentes sobre qué más es necesario. Por ejemplo, el hecho de llevar zapatos dentro de casa no supone ningún problema para algunas personas, mientras que otras preferirían quemar su casa antes de permitir que entren zapatos sucios en su morada. Algunas personas no ven nada malo en dejarse los pendientes puestos durante meses, mientras que otras insisten en que hay que sacarlos y lavarlos semanalmente.

Todos sabemos que la higiene personal es vital para nuestra salud, así que podríamos aprender un poco sobre cómo podemos ser aún más minuciosos a la hora de cuidarnos. Especialmente en los últimos años, cuando nos enfrentamos a una pandemia mundial, es más importante que nunca practicar una buena higiene. Y según Health Direct, la higiene personal puede protegernos del COVID-19 y otras enfermedades, la diarrea y la gastroenteritis, las infecciones respiratorias, las infecciones por estafilococos, las afecciones relacionadas con los gusanos, la sarna, el tracoma, el pie de atleta, la caries dental y mucho más. Esa lista suena aterradora, así que no sé tú, pero yo prefiero dedicar unos minutos extra a mantenerme limpio cada día que a lidiar con cualquiera de esas afecciones.  

En un mundo perfecto, todos estaríamos en condiciones óptimas de higiene personal en todo momento. Pero, por desgracia, la vida no funciona así. Y una cosa que a menudo puede hacer que sea mucho más difícil para nosotros mantener la higiene personal es luchar con problemas de salud mental. Si una persona apenas puede levantarse de la cama por la mañana, puede ser mucho pedirle que se duche, que se cepille los dientes varias veces, que utilice el hilo dental, que se hidrate, que se desodorice, que se lave y cepille el pelo, etc. A veces, todo esto puede resultar demasiado. Por suerte, hay algunos atajos que se pueden tomar y que no pretenden ser soluciones permanentes, pero que pueden servir para superar un momento especialmente duro sin sacrificar la salud física. SOVA Pitt recomienda a las personas que tienen problemas que tengan a mano productos como champú seco, acondicionador profundo y toallitas para bebés para ayudarles a practicar al menos lo mínimo para mantenerse limpios.

Espero que esta lista te inspire a lavarte entre los dedos de los pies, detrás de las orejas y a utilizar el hilo dental de forma más exhaustiva hoy mismo. Tus médicos, dentistas y seres queridos te lo agradecerán, así como tu futuro yo. Sigue votando positivamente los recordatorios de higiene que te parezcan especialmente importantes, y haznos saber en los comentarios si tienes algún consejo propio que quieras compartir. Ayuda a tus compañeros pandas a mantenerse limpios.