Jay Harrington

Jay Harrington tiene ahora 54 años, pero su gran transformación física comenzó cuando se preparaba para las últimas temporadas de S.W.A.T. a finales de sus cuarenta.
Interpretar al sargento David “Deacon” Kay implicaba largas jornadas con equipo táctico pesado, portando armas y filmando exigentes escenas de acción.
Antes incluso de que comenzara la serie, el elenco participó en un entrenamiento intensivo de maniobras policiales para comprender lo que experimentan los verdaderos agentes de SWAT.
Harrington admitió a Men’s Journal: “Me puse el equipo táctico, tomé el arma principal y me sorprendió el peso de todo”.
A medida que avanzaban las temporadas, el esfuerzo físico se hizo más difícil de sobrellevar.
“Los cuerpos no se recuperan como lo hacen a los 20 o 30 años”, dijo, especialmente al filmar durante largas horas en el set.
En 2021, con el deseo de sentirse más fuerte y moverse mejor, se asoció con el entrenador Andre Bolourchi en Double Ops en Santa Mónica para desarrollar músculo sin volverse demasiado voluminoso.
Bolourchi diseñó un programa de entrenamiento de fuerza de empuje y tracción enfocado en la espalda, los bíceps y el abdomen, ya que Harrington pasaba mucho tiempo de pie durante el rodaje.
También mantuvo su rutina de cardio al aire libre subiendo escaleras en Santa Mónica, diciendo: "Me encanta sudar al aire libre siempre que puedo".
Los resultados fueron evidentes: ganó masa muscular notablemente, se sentía más fuerte y se movía mejor durante las escenas de acción. Los fans también lo notaron, y un comentario sorprendido decía: "¿En serio es él?".