22 "Códigos de trucos" que funcionan en la vida real pero poca gente usa

Si odias a todo el mundo, come algo.
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Si sientes que todo el mundo te odia, duerme un poco.
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Si te odias a ti mismo, date una ducha.
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Si odias el mundo, sal a la naturaleza.

Sinceramente, aprender a decir que no sin sentirse culpable es como un código de trucos en la vida que te ahorra mucho tiempo, energía y estrés.

El agua. Verla, oírla, sumergirse en ella y, sobre todo, beberla. No puedo contar el número de veces que me he sentido como una persona nueva después de lavarme la cara o ducharme inmediatamente después de un largo día, o que me he calmado sólo con el sonido de la lluvia o del agua fluyendo, que me he sentido rejuvenecido después de beberla... sinceramente, cada día me sorprenden los efectos curativos del agua. No exagero.

Ocuparse de tus propios asuntos está muy infravalorado.

Cuando la cagues, admite tu culpa y discúlpate. La gente te respetará. Desviar la atención y pasar la culpa te hace parecer un gilip*llas

Ser amable con la gente, incluso cuando no tienes que serlo. En serio, es como un truco con bonificaciones.
La gente tiende a recordar a quienes les han hecho sentir bien, ya sea con un cumplido, un simple «¿Qué tal el día?» o simplemente escuchando cuando están pasando un mal momento. La amabilidad abre puertas, crea oportunidades y construye conexiones más poderosas de lo que la gente cree.
Además, ser amable no sólo ayuda a los demás, sino que hace que tú también te sientas mejor. Es como un código de trucos para subir de nivel en la vida, ¡y es gratis!

Dormir lo suficiente. Es como un truco secreto para todo: productividad, estado de ánimo, salud.

Escucha para comprender, no para responder. Esto es todo lo que la inmensa mayoría de la gente necesita para que les caigas bien.

Aprender a utilizar todo el material gratuito que ofrece la biblioteca local: audiolibros, alquiler de películas, entradas para museos, acceso a las principales publicaciones periódicas, alquiler gratuito de puntos de acceso wifi, asistencia fiscal, etc, etc, etc.

«Gracias por esperar» en lugar de “siento haber tardado tanto” ha mejorado mucho mi vida en general y mi autoestima. Ahora lo hago con muchas cosas. «¡Gracias por escuchar!» en lugar de “siento haber hablado tanto” es genial.

Haz siempre caca en horario laboral.

Gastar menos de lo que ganas.
En serio. Parece estúpido, pero mucha gente no controla sus gastos. Mucha gente cae presa del «lo tengo en el banco, así que me lo puedo permitir». Los ahorros parecen pequeños al principio, pero al cabo de unos años pueden sumar cantidades sustanciales.
Y no me refiero a gente a la que no le queda nada después del alquiler, la comida y las necesidades. Me refiero a gente que se acostumbra a regalarse cosas que técnicamente puede permitirse.

Puedes cambiar de opinión en cualquier momento del proceso.
No importa cuánto dinero, tiempo o emoción hayan invertido los demás.
Necesitarás este consejo al menos un par de veces en tu vida para evitar grandes cagadas.

Piensa antes de hablar, es sencillo pero no lo hacen mucho. Aprenderlo te hace poderoso.

Pedir ayuda.
Aceptar ayuda.

Mantener la boca cerrada y limitarse a observar.

«He sido expulsado»
Evita permanentemente a los Testigos de Jehová que nunca volverán a llamar a tu timbre.

A menudo me siento mareado si me levanto demasiado deprisa, ya que tengo la tensión arterial bastante baja. Si te ocurre, fuerza inmediatamente la sangre hacia arriba apretando los músculos abdominales.

Ejercicio regular. En las épocas de mi vida en las que no hago ejercicio, me hundo poco a poco en la ansiedad y la desesperación. Unas pocas semanas de buena dieta, poco o nada de alcohol y ejercicio cada pocos días, se revierte por completo y me siento como una persona diferente.

Sé puntual y preséntate a los actos a los que te has comprometido. A la gente le gusta saber que eres de fiar y agradable. Te invitarán si eres el tipo de persona que aparece cuando y donde dices que lo harás.