#1 Sin cirugías. Solo levantar pesas, cuidado de la piel, sol, dieta rica en proteínas y agua.
#2 Perdí más de 45 kilos en pocos años y puse mi carrera en orden, pero algo que nunca hice fue un buen corte de pelo y un cambio de vestuario. ¿Qué tal me fue?
#3 El tratamiento de mi enfermedad mental me produjo una gran mejoría a lo largo de 2019
La superación personal física es un tema muy complejo. Sería ingenuo decir que la apariencia no importa (gracias, Efecto Halo) debido a la gran influencia que tiene en las primeras impresiones. Sin embargo, obsesionarse únicamente con la apariencia física ignora la importancia del carácter, el comportamiento, las metas, las relaciones, el propósito, etc. Cuidar la salud y la apariencia es algo digno de aplauso, sí. Sin embargo, si te obsesionas con esto y basas toda tu autoestima en tu apariencia y en verte "perfecto" (algo inalcanzable), puedes dañar seriamente tu salud mental, tu confianza e incluso tus relaciones.
#4 Solía sufrir mucho acoso por mi apariencia y porque era gay. Todavía tengo trastorno de estrés postraumático por todo el acoso
#5 De esteroides y quimioterapia a, con suerte, dejar la medicación este año :)
#6 24 años. Madre de 3 hijos. Estoy tratando de aprender a maquillarme y peinarme según la forma de mi rostro, etc. He perdido 25 kilos (y sigo bajando). Antes y después.
Las personas que tienen algúntrastorno dismórfico corporal no pueden dejar de pensar en los defectos percibidos en su apariencia. A menudo, estos defectos son pequeños o ni siquiera se notan.
Esta condición de salud mental hace que te compares con los demás y te centres excesivamente en tu apariencia. Te miras repetidamente al espejo, te obsesionas con tu imagen corporal y buscas tranquilidad.
Las personas con este trastorno pueden pasar horas enteras cada día concentradas en comportamientos repetitivos relacionados con su apariencia.
#7 Decidí tomar las riendas de mi vida. Perdí 54 kg y llevo 7 meses con terapia hormonal para convertirme en la persona que siempre supe que era por dentro. ¡Y aún no he terminado!
#8 Pensé que esto les podría interesar. Las cirugías de mandíbula y mentón pueden cambiar vidas.
#9 Comencé la década sin hogar, hambriento y sintiéndome un completo fracaso. Cree en ti mismo y recuerda siempre que mereces algo mejor. Hubo muchos cambios, pero el único que me importó es que finalmente soy feliz.
Las características y partes del cuerpo en las que se centran las personas que sufren de TDC pueden cambiar con el tiempo. Sin embargo, las características más comunes en las que tienden a centrarse incluyen:
- Cara, incluyendo la nariz, acné, arrugas, tez y manchas
- Cabello, incluyendo adelgazamiento y calvicie
- Apariencia de la piel y las venas
- Tamaño y tono muscular, etc.
Esto último, una obsesión por ser demasiado pequeño o no tener suficiente musculatura, ocurre "casi exclusivamente" en hombres.
El tratamiento del trastorno dismórfico corporal puede requerir terapia cognitivo-conductual. En algunos casos, incluso puede necesitar medicación. En términos generales, este trastorno no mejora por sí solo. Debe ser proactivo y buscar ayuda. Si no se trata, puede empeorar con el tiempo y provocar más ansiedad, depresión grave, gastos médicos elevados y... cosas peores. Otras complicaciones del TDC incluyen baja autoestima, aislamiento social, trastornos del estado de ánimo, TOC, abuso de sustancias, trastornos alimentarios, pellizcarse la piel, dolor físico o desfiguración por cirugías, etc.
#15 Diez años, 23 kilos menos, cejas visibles y por fin dejé de cortarme el flequillo yo misma. Me siento más joven a los 30 que nunca en mi adolescencia.
«The Glow Up» es un grupo online creado en 2019 que se centra en la «superación personal física sin contemplaciones». En el momento de escribir este artículo, recibe 15.000 visitas semanales. Según los moderadores del grupo, se trata de una comunidad muy moderada que anima a las personas a compartir consejos estéticos prácticos y a ser «amables pero honestas».
#17 Entre los 19 y los 21 años. Rompí con mi horrible ex. Empecé a tomar antidepresivos. Volví a estudiar. Me teñí el pelo. ¡Perdí muchísimo peso!
El enfoque del grupo se centra por completo en la crítica constructiva y detallada en torno a la estética física. «Nadie es perfecto, todos podemos mejorar», recalcan los moderadores. También enfatizan que no se debe dar consejos no solicitados. Por ejemplo, si alguien te pide consejos sobre su cabello, no debes ofrecerle soluciones permanentes como la cirugía plástica. Céntrate en soluciones no permanentes como peinados, maquillaje, dieta y consejos de fitness para quienes buscan pequeños cambios en su apariencia.
#19 Es increíble la diferencia que pueden hacer 45 kilos menos y el ejercicio.
