20 Fotos honestas de cuerpos postparto compartidas para mostrar la verdad de la que apenas se habla (nuevas fotos)

¿Cómo es que esto se considera feo? Esto es la #Maternidad. Mi historia, marcada (literalmente) en todo mi abdomen. Así son para mí dos bebés sanos y dos abortos espontáneos en 11 años.

Intenté encontrar una foto de mí amamantando a Charlie con el pelo bonito y la cara arreglada, pero rápidamente me di cuenta de que no existía. Sin maquillaje y sin ropa, sudorosa por los sofocos esporádicos, y con mucha hambre TODO EL TIEMPO. Esa es mi verdad. La lactancia materna ha sido mi parte favorita de la maternidad hasta ahora. Estoy muy contenta de poder experimentar esto con mi hija y me siento muy bendecida por el apoyo que he recibido a lo largo de este viaje. 

"Esta foto es una de las que sabía que tenía que hacerme, para mí misma, después de dar a luz a mi hijo. Cuando ya no me cabían los jeans, me deshice de ellos. No quería que el cambio de mi cuerpo determinara cómo me sentía sobre mí misma (especialmente durante el embarazo), así que hice lo que pensé que ayudaría, y lo hizo. Y ahora que mi bebé está fuera de mi vientre y en el mundo, sé que voy a pasar por algunos pensamientos difíciles sobre mi nuevo cuerpo de nuevo. Quería que esta foto me recordara lo fuerte, valiente y hermosa que soy. Y está absolutamente bien que no me sienta 1000% hermosa y fuerte y valiente todos los días".

"Me gustaría compartir en su página la foto en la que amamanto a mi hijo el día de mi boda. Esta foto es muy importante para mí porque a los 22 años mucha gente dudaba de mí y decía que iba a abandonar la lactancia materna y aquí estoy, 4 meses después, y sigo con fuerza. Disfruto amamantando a mi hijo y me aseguré, cuando elegí mi vestido de novia, de poder amamantar durante toda la noche. Y pude hacerlo. Así que sólo quiero compartir con las mujeres que, independientemente de quién dude de ti o de quién se oponga a la lactancia, es posible hacerlo. Nadie debería hacerlas sentir avergonzadas por alimentar a su hijo de la forma más natural".

"Esta soy yo un día después de dar a luz. El vientre todavía hinchado por el exceso de líquido, la piel y los músculos estirados, y un útero que había crecido al máximo. Estaba preparada para eso.

Una semana después, dejé a Cubby con mi madre. Necesitaba salir de casa y él estaba durmiendo, así que era mejor que se quedara. Mi primer viaje en solitario. Y justo cuando estaba a punto de entrar en el Target, tuve esta abrumadora ola de emoción para la que no estaba preparada.

Estaba totalmente sola. Me puse a llorar. Durante diez meses, había llevado esta alma dentro de mí. Sentí a mi bebé dar patadas, reí y hablé y canté con él. Comíamos juntos, dormíamos juntos, éramos completa y totalmente uno.

Y ahora entraba en la tienda yo sola, con mi redonda barriga postparto, pero sin el bebé dentro... Me sentía vacía.

Me agachaba distraídamente para tocarme la barriga, para tener esa conexión que una vez sentí, pero esa barriga blanda distaba mucho de la que había tenido apenas una semana antes y que estaba llena de vida.

La barriga nunca me molestó. La soledad sí.

Algunas personas dirán que tener un bebé es como tener un trozo de tu corazón fuera de tu cuerpo.

No para mí. Nunca noté mi corazón. Para mí era más bien como si me faltara un miembro, como si me hubiera olvidado de ponerme la ropa, o esa sensación de no encontrar la cartera. Estaba expuesta y vulnerable.

Ver ese vientre desvanecerse fue como perder un recuerdo.

Tal vez por eso la naturaleza quiere que mantengamos a nuestras crías cerca, por eso se curvan tan perfectamente hacia nosotros cuando las abrazamos, por eso sentimos que algo está mal cuando no están cerca.

Tal vez sea para que al menos un poco de ese recuerdo permanezca".

 

Esto es el posparto. A primera vista, mi opinión negativa sobre mí misma piensa que ésta es probablemente la foto más poco favorecedora que me han tomado. Veo papada, una barriga que parece que todavía alberga un bebé, estrías, celulitis y un montón de peso extra. Dejando a un lado ese discurso autodespreciativo, esta foto capturada por mi adorable marido me hace sentir de verdad. Nunca me he sentido más como una feroz y fuerte mamá princesa que en estos primeros minutos y horas de posparto (sí, incluso con el gigantesco pañal de adulto). El crecimiento y el nacimiento de un pequeño ser humano es un acto tan crudo, transformador y absolutamente milagroso, y apenas puedo creer lo fuerte y sorprendente que es mi cuerpo. Y este pequeño ser humano que hemos creado, ¡oh! ¡El amor abrumador! Es totalmente alucinante. Las mujeres son realmente increíbles (los hombres también lo son), y nunca deberíamos dudar de nuestra fuerza y poder, ni dejar que los comentarios negativos nos hagan sentir menos que las diosas que somos.

{Postparto} "Vivir en la neblina de la privación del sueño, las camas sin hacer, pijama todo el día, demasiada televisión, millones de pañales y la lactancia materna todo el día. He sido muy sincera con ustedes a lo largo de mi embarazo, y quería seguir siéndolo después. No quiero que la gente piense que me he recuperado ( jajaja) o que me he escondido de repente. ¿Por qué iba a compartir fotos de mi gran barriga y estar orgullosa de ella, y de repente avergonzarme en cuanto saliera el bebé?  Como sociedad, estamos tan condicionados a ocultar nuestros cuerpos después del parto, a avergonzarnos de la piel flácida, las estrías y los pechos y vientres caídos. Hay tanta presión para que nos recuperemos, para que nos tapemos, para que nos tapemos... Pero lo más estúpido es que la mayoría de nosotras lo tenemos, en un grado u otro. Entonces, ¿por qué demonios nos escondemos, por miedo a ser juzgadas? Deberíamos estar orgullosas de nuestros cuerpos que crecieron, nutrieron y dieron a luz a nuestros preciosos bebés, y seguir alimentándolos una vez que están fuera. ⠀ _ Mentiría si dijera que me encanta el aspecto de mi cuerpo ahora, pero estoy bien con él. Llevar a dos bebés muy grandes, ganar y perder 33 kg y luego ganar otros 25 kg y tener dos cesáreas (que, por cierto, no tenía ni idea de la barriga de cesárea hasta que la tuve) me ha dejado con mucha piel suelta, más estrías de las que jamás hubiera imaginado y un ombligo irreconocible. Pero no voy a intentar "recuperar mi cuerpo"... ¿por qué? Porque nunca se fue a ninguna parte. Ha estado aquí todo el tiempo, desarrollando humanos - estoy bastante segura de que debería darle un maldito descanso y no castigarlo cuando ha hecho tanto por mí. Además, ahora mismo sólo quiero comer cuando tenga hambre (que es TODO el tiempo) tómatelo con calma y disfruta de este precioso tiempo, ¡porque se acabará en un abrir y cerrar de ojos!"

¡5 semanas de posparto! No hay vuelta atrás, señoras. Sólo estrías, diástasis de 5 dedos y un corazón lleno de amor. Después de 5 semanas, todavía parezco estar embarazada de 4 meses y todavía estoy un poco dolorida por 2 veces y una cesárea de emergencia. He estado comiendo bien y pronto empezaré a hacer fisioterapia cuando el médico de cabecera me dé el visto bueno. Las mujeres son increíbles y cada una se recupera de forma diferente de su experiencia única de parto, lo que más importa es esa carita tan bonita a la que podemos llamar nuestra.

"Yo era una mamá primeriza. Tuve un parto precioso, una hija sana, un marido que me apoyaba, familia y amigos. La gente me trajo comidas y regalos durante semanas. Todo era perfecto.

Y tuve una depresión posparto.

Esos días y semanas fueron oscuros. Sonreía cuando la gente venía, pero estaba triste, distante y apática. Sostenía a Birdie porque tenía que hacerlo. Lloraba todo el tiempo. Pasábamos las tardes en silencio mientras yo miraba a la nada. Tenía una ansiedad horrible y apenas podía salir de casa o levantarme del sofá. Me disculpaba con Birdie porque me tenía por su mamá. Creía que se merecía una mejor. ¿Me había visto sonreír alguna vez? ¿Se sentía querida? Sentía culpa y vergüenza, porque ¿no debería ser éste el mejor momento de mi vida? Miraba su carita perfecta y le rogaba a Dios que no me dejara perderlo todo. (Hice la primera foto en una noche especialmente dura. Sabía que querría recordar esta verdad). Una noche triste, Eddie llamó a mi partera y, juntos, me sacaron. Empecé (y sigo tomando) un antidepresivo, y fue la mejor decisión que pude tomar. Poco a poco empecé a sentirme de nuevo yo misma. La vida se volvió más ligera y brillante, y finalmente me enamoré de mi niña.

Comparto esto porque es necesario escucharlo. Muchas madres primerizas viven esta dolorosa historia, pero creen que son las únicas, y están demasiado llenas de vergüenza como para salir a la calle. Es un lugar solitario para estar. ¡TENEMOS QUE HABLAR DE ESTO! Así que esta es mi historia y mi verdad. No puedo creer que me haya perdido esta magia. Estoy tan agradecida a Eddie (por quererme bien, por dejarme ducharme y dormir la siesta todos los días durante ese tiempo, y por dar el primer paso para que me mejorara cuando yo no podía), por la Zoloft, y por mi Birdie, que esperó pacientemente a que su mamá volviera.

Y si estás viviendo esta historia, ¡No estás sola! Habla de ello, tiende la mano, toma la medicina, acepta la ayuda y deja atrás la culpa y la vergüenza. La DPP no te convierte en una mala madre. Debes saber que, incluso en tus peores días, eres la mejor madre para tu bebé. Los días brillantes volverán a aparecer. Y yo estoy aquí para ti".

"Recupera tu cuerpo después de que nazca el bebé", decían. Yo no era consciente de que mi cuerpo se había ido. En todo caso, cada embarazo me acerca más a mi cuerpo. Claro que hay algunos kilos de más. Pero esa es la belleza del cuerpo posparto. El peso puede fluctuar, o puede estancarse. Puede que "vuelvas a la normalidad" o que descubras una nueva versión de tu cuerpo. Alena tiene 4 meses y aún conservo unos 6 kilos de peso del bebé. Estoy centrada en estar sana no porque "quiera recuperar mi cuerpo", porque nunca querría estar sin las estrías y los pliegues adicionales que adquirí durante el embarazo de mi dulce niña. Sino porque me hace sentir bien. Puedes estar sana para abrazar tu nuevo cuerpo, en lugar de preocuparte por lo que solía ser. Por lo que a mí respecta, simplemente nos ponemos más guapas después de haber llevado la vida. ¿Por qué preocuparse por volver, cuando acabamos de mejorar?

"Pasé el Día de las Madres felizmente desconectada con todos mis hijos. En lugar de publicar una foto que muestre la versión más destacada de la maternidad, quería compartir esta foto... porque ESTO es la maternidad. Esta foto fue tomada horas después de la llegada de Cash y muestra la realidad de lo mucho que cambia tu mente, cuerpo y alma después de traer una vida al mundo. Estrías, piel flácida, cansancio, un cuerpo que nunca volverá a ser el mismo... pero vale la pena en un 1000% por la recompensa que recibí. A todas las bellas mamás que están ahí fuera rockeando el cuerpo que la maternidad les dio".

"El tiempo te llevará a tus límites, más rápido de lo que quieres, envejeciéndote de manera que te duele, te ralentiza, te cansa y te debilita. Ríe. Camina. Come. Bebe. Baila. Cuidar el jardín. Saltar. Haz un esfuerzo y detén el tiempo. Póngase bajo un rociador y déjese empapar por completo. Duerme la siesta bajo un árbol, cuando el resto del mundo se vaya a trabajar. Súbete a una bicicleta y vete de crucero. Bebe ese vino o esa malteada más despacio de lo que nunca creíste que podrías... saborea cada gota.

Los bebés absorberán tu energía. Los niños tratarán tu cuerpo como un parque de juegos, magullando tu piel y tirando de tus músculos. Los trabajos te harán pasar demasiado tiempo sentado. Las parejas te darán por sentado. Los amigos tendrán la ilusión de estar demasiado ocupados para pasar momentos más sencillos juntos. Los instrumentos musicales se quedarán en sus estuches, olvidados. El pelo no se lavará. Las primeras citas serán aburridas y te harán perder el tiempo. Los amantes te arrancarán el corazón y te harán pasar por un infierno emocional, dejándote destripado, inseguro y desconfiado. El parto y la maternidad temprana serán dolorosos, duros y agotadores; dejándote con un cuerpo que quizás no conozcas tan bien, ni te sientas tan bien.

El camino de la edad adulta es complicado y, a menudo, cuesta arriba. Pero.

Eres increíble. Eres suave, y preciosa. Dando, y nutriendo. Hermosa y sensual."

"Esta es una foto rara de mí, haciendo mis cosas, tratando de prepararme para la #vidademami #vidadeactividad. ¿Cuántas de ustedes, mamás, son profesionales en hacer malabarismos con múltiples tareas? Porque no sé por qué mi baño está desordenado, el armario está desorganizado, pero esto es la vida real. La vida real es desordenada y no la perfección de las redes sociales y ESO ESTÁ BIEN. Además, ¿podemos hablar de lo bonita que está mi barriga de 6 semanas después del parto? Había un bebé ahí dentro y estoy blandita y me encanta".

Agradecida por este cuerpo que alimenta a mis bebés. Le dije a Ira que me mostrara sus músculos y se lo tomó muy en serio jajaja. Mis pechos son constantemente dos tamaños diferentes, pero en el lado positivo estoy sintiendo mi energía volver.

"Dibujos animados, pelo sin cepillar, una cama desordenada, unas cuantas hermanas y mucho amor. Los acurrucamientos matutinos son ahora mucho más dulces".

Toda nueva mamá necesita cuidados cariñosos, pero una nueva mamá que se recupera de una cesárea necesita ayuda adicional. Durante los primeros días y semanas, el dolor en el lugar de la incisión puede ser de moderado a intenso. Se recomienda que las nuevas mamás no duden en tomar analgésicos cuando los necesiten para la recuperación.

El dolor en el lugar de la incisión puede ser especialmente agudo al toser o reír, o al utilizar los músculos abdominales para sentarse o levantarse. Es importante minimizar el reclutamiento de los músculos abdominales. Los padres pueden ayudar cambiando los pañales durante las primeras semanas y ayudando a la madre a sentarse en medio de la noche para amamantar y colocando almohadas para ayudarla a elevar al bebé al nivel del pecho. Las almohadas colocadas en la parte inferior del abdomen también pueden ayudar a aliviar el dolor en el lugar de la incisión. Una almohada de apoyo a la lactancia puede ayudar.

Los nuevos padres deben tener preparados recursos para la #lactancia materna -libros, grupos de apoyo, referencias de asesores de lactancia- en caso de que haya dificultades para amamantar. La lactancia después de una cesárea puede ser inicialmente más difícil, pero no hay razón para que la madre y el bebé no puedan superar los desafíos iniciales para formar una relación de lactancia mutuamente gratificante.

Los dolores de gases y el estreñimiento son normales después de la operación.

Los paseos suaves y lentos por el apartamento o la casa son útiles para favorecer la evacuación de los gases, pero recuerda tomártelo con calma. Las nuevas #madres que se recuperan de una #cesárea necesitan toda la ayuda posible.

Tres días después de que naciera Naia @gavinhicks me hizo esta foto en pañales de adulto, con la barriga del bebé aún presente, el pelo grasiento, y apartó la cámara de su cara para decirme que soy hermosa. Busca una pareja que haga eso porque te lo mereces y necesitas escucharlo sobre todo cuando no te sientes tú misma. Sin embargo, este momento de tu vida es más tú y más crudo y real de lo que nunca serás. Es desordenado y a veces da miedo, pero Dios mío, es hermoso y mágico. Miramos a todas las mamás con asombro. Estamos juntas en esta locura.

Esto es el posparto. Pechos hinchados, vientre hinchado y vacío, peri-botellas, ropa interior y compresas con sangre. Estoy cansada, me duele el cuerpo y no estoy haciendo bien la semana de reposo estricto que me dije que necesitaba. Pero mi corazón está tan lleno de amor y aprecio y asombro. Hacer crecer a los niños, dentro y fuera del útero, es un trabajo sucio y agotador, pero también es el trabajo más gratificante y asombroso del mundo. Viviría en este cuerpo 1000 veces más para cosechar esa recompensa.

Solía pesarme cada mañana. Siempre me aseguraba de ir al baño primero. La báscula parpadeaba y yo miraba hacia abajo con anticipación. Era el momento en el que se reflejaba mi forma de afrontar el día. ¿Sería positiva y aceptaría el día con alegría porque el número era 0,1 menos que ayer por la mañana? ¿O empezaría a cepillarme los dientes con rabia y me amenazaría con comer sólo una ensalada hoy porque la cifra era 0,1 más alta que ayer? Así era como vivía. Me estaba destruyendo. Y estaba completamente convencida de que esta era la única manera de ser feliz. Esta era la única manera de llegar a donde debía estar para ser madre. Me repetía a mí misma que la única manera de ser feliz era estar delgada. Así que perdí peso. Y nunca me pareció suficiente. Hacía ejercicio sólo para perder peso, en lugar de la forma en que lo hago ahora, donde me concentro más en cómo me hace sentir. Pero entonces tuve a Maci. Por primera vez, me sentí agradecida por mi cuerpo. Hubo un momento, después de que ella naciera, en el que estuve en el baño del hospital justo antes de tomar mi primera ducha posparto. Estaba sóla en bata mientras me miraba en el espejo. Lo recuerdo casi a cámara lenta porque había evitado el espejo durante años, incluso durante la mayor parte de mi embarazo. Mirándome a los ojos, tiré del cordón y la bata se separó unos centímetros. Me quedé paralizada durante unos segundos antes de dejar que la bata cayera al suelo. Y allí estaba yo. Me vi por primera vez, pero tras unos segundos más, cerré los ojos. Me di la vuelta y me dirigí hacia la ducha. Este momento fue sólo el comienzo de mi viaje de amor propio. No ocurre rápidamente. Pero nunca habría ocurrido si no lo hubiera intentado.

 

Unas notas para la nueva mamá. Es posible que ya no reconozcas tu propio cuerpo, pero debes darle tiempo.

- Es posible que sigas pareciendo embarazada semanas después del parto, es normal.

- Tu ombligo volverá a tener el mismo aspecto que antes, con el tiempo.

- Tu cuerpo puede haber hecho algunos cambios físicos permanentes, acéptalos.

- Puede que pierdas mucho pelo en los primeros meses, no te asustes, es una fase normal.

- Tus hormonas se están ajustando, habrá altos, bajos y probablemente lágrimas.

- Es posible que sufras de depresión posparto, pero debes saber que no pasa nada y pedir ayuda y apoyo, no estás sola.

- Puede que tu viaje de lactancia (si lo haces) no sea tan fácil como esperabas, no te martirices y te llevará tiempo.

- Es posible que sangres durante semanas después del parto, como un gran dolor de cabeza.

- Necesitas aumentar tu consumo de fibra... ¡confía en nosotras!

- Puede que sudes mucho y te sientas como si estuvieras en una ola de calor constante en los primeros días, gracias a las hormonas.

- Puede que tengas cicatrices permanentes en tu cuerpo, son simplemente recordatorios de lo fuertes que son nuestros increíbles cuerpos, aprende a amarlos.

- La maternidad nos cambia, física, mental y emocionalmente. Algunos de estos cambios son permanentes, la mayoría son temporales, recuerda que no estás sola.

- Bienvenida al club mamá, te tenemos. Compañeras mamás - si no lo he mencionado aquí, hazle saber algo a una nueva mamá.