La tristeza mezclada con el humor de forma desconcertante, caótica y confusa: de eso trata
el grupo online r/FunnyandSad de Reddit Un viejo conocido de la red, fundado en noviembre de 2013, que desde entonces ha crecido hasta convertirse en una comunidad de casi 700 mil miembros.
El subreddit hace exactamente lo que dice la etiqueta y documenta publicaciones de toda la red que son divertidas y tristes al mismo tiempo. Es una mezcla de risas entre lágrimas (¿o es que lloras mientras ríes?) que te mostrará que la vida es mucho más variada y matizada que el blanco y negro que estamos acostumbrados a ver en las noticias y en las redes sociales.
La tristeza es una parte muy natural de la vida y
deberíamos abrazarla, en lugar de huir de ella. Al fin y al cabo, no podemos ser felices todo el tiempo (yo lo sabría, lo he intentado). Y aunque estar triste
puede incluso tener ciertos beneficios, como mejorar nuestra memoria y nuestro juicio, quedarse atrapado en patrones de pensamiento negativos y en bucles interminables de tristeza no es saludable para nuestro bienestar mental.
Tuve una rápida charla con un experto en el campo de la psicología sobre cómo identificar estos patrones de pensamiento negativo y cómo centrarse sólo en nuestros fracasos, tener un pensamiento blanco o negro, y responsabilizarnos de todo lo que va mal, todo ello perjudica nuestra salud mental.
