Afrontémoslo, no sabemos tanto sobre nuestros cuerpos. A ver, respiramos, dormirmos y comemos, y luego repetimos. Pero parece que hay algo de magia que podemos hacer y no sabíamos que existía. No te lo pierdas.
¿Sabes cuando estás en medio del cine y de repente vas a estornudar? ¿O te da hipo? Pues hay un truco sencillo para ambas cosas. Así que echa una ojeada y aprende estos trucos útiles que te servirán de mucho, porque son cosas que nos ocurren a todos. Y no olvides compartirlos.
#1
En vez de patalear en el agua y agotarte, flota sobre tu espalda arqueando la columna y alzando las caderas hacia arriba. Extiende tus brazos y piernas y usa pequeños movimientos para estabilizarte.
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#3
Defecar es más fácil si elevas las rodillas y los pies, en posición de cuclillas.
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#4
Apretar el pulgar izquierdo contra la palma de la mano puede ayudarte a quitarte las arcadas.
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#5
Si tienes un conducto nasal atascado, túmbate del lado opuesto. Intenta colocar la cabeza de distintas formas mientras sigues tumbado. Cuando encuentres la postura adecuada, la presión se aliviará por si misma.
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#6
Cuando tengas calor, echa agua fría en tus muñecas para refrescar tu cuerpo. Tanto las muñecas como el cuello son zonas donde puedes sentir el pulso, porque las venas están cerca de la superficie de la piel.
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#7
Si te preocupa que vayas a vomitar, la boca se llena antes de saliva, ya que el vómito daña la garganta. Es una buena señal de que vas a echar la pota.
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#8
Caminar de puntillas cuando no llevas calzado mejora el equilibrio y te hace más silencioso. También sirve para ejercitar los gemelos.
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#9
Si realizas algún tipo de ejercicio cada día, tu cuerpo y mente se sentirán mejor. No te rindas.
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#10
Si te tienes que levantar en mitad de la noche, mantén un ojo cerrado, para que cuando enciendas las luces, este siga en "modo visión nocturna". Cuando termines, aún podrás ver en la oscuridad con el otro ojo.
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#11
Si tienes un ataque de pánico o ansiedad que haga que te lata el corazón más rápido, sostén una botella de agua fría en tu cara, entre la nariz y el hueso de la mejilla, y aguanta la respiración 30 segundos para que tu cuerpo se relaje.
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#12
Túmbate sobre tu lado izquierdo para prevenir ardores al irte a dormir tras comer mucho
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#13
Si notas que vas a estornudar, pero no lo consigues, mira a una luz brillante y saldrá.
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#14
Rodar por el suelo y estirar durante 5-10 minutos ayuda a aliviar cantidad de dolores musculares y corporales. Realmente relaja el cuerpo y lo deja más suelto.
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#15
Si tienes papada o quieres que tu mandíbula salga más definida en una foto, pon la lengua en el paladar.
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#16
Si tienes los senos nasales congestionados, puedes aliviarlos alternando la presión de la lengua en el paladar y después un dedo entre tus cejas.
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#17
Si te viene un estornudo y quieres detenerlo, presiona la zona justo encima de tu labio superior.
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#18
Cuando te quemes accidentalmente la lengua con café o té muy caliente, ponla bajo el grifo con agua muy fría. Pero no chupes un cubito de hielo.
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#19
Para que te deje de sangrar la nariz, inclina un poco la cabeza hacia delante y luego pellizca un punto específico de tu nariz durante 5 minutos.
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#20
Cuando hagas flexiones, intenta imaginarte intentando bajar los codos, no tirando de tu cuerpo hacia arriba. Es un truco mental que puede hacerlo más fácil, porque te fuerza a usar más los músculos de la espalda.
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