30 Fotos inspiradoras de personas que pesan lo mismo pero tienen un aspecto totalmente distinto

Las investigaciones han indicado que pasar tiempo en los bosques reduce la inflamación, ayuda a combatir las enfermedades crónicas y aumenta la producción de proteínas anticancerígenas en nuestro cuerpo. "La gente está decidiendo si este tipo de grano de café o aquel es mejor para ti, cuando hay una herramienta de salud tan obvia a tu disposición. Literalmente, basta con salir a la calle. La gente no lo sabe", dijo Jared Hanley, cofundador y director general de NatureQuant, al WSJ.

Un estudio de 2019 que analizó a 20.000 participantes descubrió que pasar al menos dos horas en la naturaleza cada semana conduce a una mejor salud y bienestar general. Los efectos positivos alcanzan su punto máximo en el rango de 200 a 300 minutos por semana. Sin embargo, estar en la naturaleza durante menos de dos horas no parece tener muchos efectos positivos.

Así que, queridos pandas, esto es lo que deberían sacar de este artículo. Poneos en movimiento, comed bien, haced sistemáticamente los ejercicios que más os gustan e intentad pasar todo el tiempo que podáis en la naturaleza (las calles arboladas no cuentan). Los números exactos de la báscula no importan tanto como la forma en que te sientes honestamente dentro de tu propio cuerpo cada día. Quiéranse como son, pero esfuércense por ser mejores cada día.