34 Publicaciones divertidas para ayudar a relajarte

Si quieres unirte a las discusiones en la comunidad de Daily Dose of Reddit, la regla principal es simple: tómatelo con calma. Sin embargo, tampoco se permite publicar selfies, spam, spoilers ni contenido "edgy" demasiado ofensivo. Según su sección de perfil, es un subreddit con "menos reglas tontas que otros subs de humor".

El contenido de subreddits como este ofrece una forma de escapismo de las partes tóxicas de internet. Permite a los usuarios olvidarse del pesimismo de la actualidad ofreciendo entretenimiento "sin pensar demasiado".

Según la psicóloga Dra. Ashley Olivine, es natural que las personas busquen el escapismo como una manera de lidiar con situaciones o recuerdos traumáticos, manejar desafíos y aliviar el estrés.

La Dra. Olivine enfatiza que el escapismo a través de la ensoñación y el scroll online puede ser beneficioso, pero requiere intencionalidad y moderación. Como señala, hacerlo en exceso tiene sus desventajas, que pueden afectar la calidad de vida de una persona.

"El escapismo también puede causar alejamiento de las relaciones sociales, marcado por amigos o familiares que notan una conexión disminuida o eventos sociales perdidos", escribió la Dra. Olivine.

En cuanto a los beneficios del escapismo en la vida de una persona, la Dra. Olivine dice que depende de la actividad elegida. Ella recomienda practicar actividad física y perderte en un buen libro, por ejemplo, en lugar de pasar demasiado tiempo en redes sociales o hacer compras compulsivas que puedan llevar a gastar de más.

La Dra. Olivine también señaló que es importante determinar si tu forma elegida de escapismo es saludable, considerando cuál es tu motivación para hacerlo.

"El ejercicio, como salir a correr, es una forma saludable de escapismo si tus objetivos son aumentar las emociones positivas y promover el bienestar. El ejercicio como una forma no saludable de escapismo podría implicar hacerlo como una especie de castigo".