Algunos de los hábitos que la gente tiene en la actualidad pueden ser mecanismos de afrontamiento de la infancia que adquirieron como forma de sobrevivir. Es posible que hayan vivido en un entorno familiar tóxico y que hayan sufrido negligencia o abusos. Puede que hayan tenido que lidiar con el miedo, el estrés y la ansiedad constantes. Y sólo más tarde, cuando crecieron, se dieron cuenta de que los hábitos en los que se basaban no eran en absoluto "normales".
Los usuarios de Reddit revelaron los métodos de afrontamiento de la infancia que desarrollaron sin saberlo en un hilo increíblemente honesto e impactante. Escribieron que eran hiperconscientes de las microexpresiones de la gente, que apagaban sus emociones y que creaban escenarios imaginativos para hacer sus situaciones más tolerables. Desplázate hacia abajo para ver las cosas más impactantes que probablemente leerás hoy.
Bored Panda tuvo una conversación muy abierta sobre las dificultades, la salud mental y los mecanismos de afrontamiento de la infancia con el autor del hilo, el redditor u/GreggOfChaoticOrder. Fueron muy sinceros sobre sus propias luchas, el enorme impacto que tuvo su hilo en r/AskReddit, así como sus pensamientos sobre cómo lidiar con el trauma. Su esperanza es que, al arrojar luz sobre estos temas, otros puedan saber que no están solos en sus luchas y esto ayude a hacer del mundo un lugar mejor.
#21
Chistes de autodesprecio. Si me burlo de mí mismo primero, no me dolerá tanto cuando otra persona se burle de mí.
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#22
Llevo la cuenta de dónde está la gente en la casa. Como normalmente se puede distinguir quiénes andan por cómo suenan, se puede saber fácilmente dónde están. Lo sigo haciendo hasta el día de hoy, incluso cuando no es necesario.
El sonido de mi madre o mi padre bajando las escaleras siempre me hacía subir la tensión. Era mi único aviso de que podían abrir mi puerta porque eran muy malos para no llamar y eso significaba que estaban enfadados o querían algo. Desgraciadamente, también podían estar bajando las escaleras para hacer la colada o cualquier otra cosa. Así que me ponía nerviosa sin motivo.
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#23
Acabo de descubrir que tengo el trastorno de comer mucho. A veces como en secreto y como en exceso. Viene de mi infancia y de no saber de dónde vendrá mi próxima comida.
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#24
Mi madre solía quitarme las cosas con las que disfrutaba cuando pensaba que me estaba portando mal. En algún momento, empecé a ignorarlo, encontrando algo nuevo o simplemente tumbándome en la cama sin hacer nada. Ahora tengo curiosidad por saber si, a pesar de todos los demás problemas, esto también influyó en que fuera indiferente a la presencia y las emociones de los demás.
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#25
Aprender sobre la disociación es un cambio de juego. Es muy difícil explicar lo que se siente cuando ocurre. Poder ver a otras personas que intentan explicarlo nos ayuda a entenderlo y a no sentirnos tan rotos.
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#26
Me río del dolor, si me hacen daño me río. Lo hago porque no quiero que la gente que me rodea se sienta incómoda. Lo hago incluso cuando no hay gente alrededor. Me duele.
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#27
Sí, y cuando alguien dice: "No tienes que pedir perdón" y/o se enfada contigo por pedir perdón, y te metes en un bucle por pedir perdón. Hoy en día, es mucho mejor que antes. Pero siempre que me siento mal al repetirlo.
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#28
Lo sé... es como si se activara un interruptor. Lo noto más cuando estoy viendo una película y aparece una escena que desencadena algún tipo de recuerdo y entonces paso mentalmente de estar en sintonía con la película a mirar la caja en la pared mientras las imágenes en ella se mueven. Eso elimina por completo toda emoción.
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#29
Limpiar o hacer cosas entre bastidores para que mi familia esté siempre contenta, la vida vaya bien y mi vida sea serena. Por desgracia, esto último no es así; estoy agotada y siempre al límite.
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#30
A mi hermana y a mí nos pasa lo mismo. Cada minuto que pasábamos en la mesa aumentaba la probabilidad de que nos gritaran por algo que no tenía nada que ver, así que la única estrategia era salir de allí lo antes posible. Ahora tengo que hacer un esfuerzo consciente para ir más despacio cuando estoy con otras personas.
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