“Cualquier tipo de revelación abierta y honesta reduce el estrés y ayuda a las personas a aceptar su propio comportamiento”, escribe para Scientific American, y añade que “no es casualidad que algunas de las personas o instituciones más poderosas en muchas culturas animen a la gente a confesar sus transgresiones.”
Según Pennebaker, hay “evidencia muy sólida de que escribir sobre experiencias perturbadoras o secretos oscuros puede beneficiar tu bienestar mental y físico.” Su investigación se centra en la escritura expresiva, que, al igual que la confesión religiosa, anima a las personas a explorar sus pensamientos y sentimientos más profundos sobre algo perturbador. La trampa es que solo funciona si eres completamente honesto contigo mismo.
Claro, la mayoría de las confesiones de Fesshole son más caóticas que traumáticas, y Pennebaker deja claro que este tipo de desahogo no es una cura milagrosa. Aun así, como él mismo dice, “no tienes que ser religioso para beneficiarte de la confesión. Los mecanismos de fondo están disponibles para cualquiera por el precio de un lápiz y papel.” O, en este caso, un rincón anónimo de internet.
