La escritora de comedias Ariane, que tiene una hija, me dijo que está completamente de acuerdo en que parece que la autonomía del cuerpo de una mujer vuela por la ventana en el momento en que se queda embarazada. "Es casi como si cuando una mujer está embarazada se convirtiera en propiedad de los demás. Tal vez todos estos expertos en embarazo han surgido porque todo el mundo ha conocido a una mujer embarazada, aunque sea de forma tenue...", dijo a Bored Panda.
"Además, la mayoría de los consejos son basura. A mí me dijeron 'ahora tienes que comer por dos', me lo tomé demasiado al pie de la letra y engordé cinco kilos (¡el bebé no necesita calorías extra hasta el tercer trimestre!)", señala la experta en comedia que los consejos basura pueden tener graves efectos en tu cuerpo si los sigues a ciegas. Recuerda, Pandas, que siempre, siempre, siempre hay que comprobar dos y tres veces los datos. Especialmente los que provienen de extraños e Internet.
Según Ariane, el humor es una herramienta maravillosa cuando se trata de calmar la tensión y la ira. "El humor siempre es estupendo, ya que puede calmar la situación, y además tiene la ventaja de que es menos probable que te enfades. Ya es bastante difícil estar embarazada como para sentirse también a la defensiva y enfadada", dice.
Sin embargo, también me interesó escuchar la opinión de Ariane sobre lo que debe hacer una persona embarazada si no son extraños al azar, sino sus seres queridos los que siguen dando consejos no solicitados. Es mucho más difícil crear límites con la familia, los amigos y los compañeros de trabajo que con la gente de la calle.
"Las respuestas ingeniosas son fabulosas si se te ocurren, pero si no es así, una declaración sencilla y sincera como: 'Mira, sé que tienes buenas intenciones y que quieres lo mejor para mí, y lo aprecio, pero mi médico tiene una opinión diferente a la tuya y estoy siguiendo su consejo' debería funcionar", dijo la experta en comedia a Bored Panda que la simple honestidad es lo mejor en estos casos.
Un simple hecho de la vida es que siempre habrá un montón de gente que cree saber lo que es mejor para ti que, bueno, tú. O un profesional de la medicina con el que estas madres seguro que han hablado sobre sus propias necesidades dietéticas. Puede que estas personas tengan buenas intenciones, pero sin conocer el contexto de la madre a la que se dirigen, pueden parecer prepotentes e incluso arrogantes.
El cuerpo de cada mujer es único y diferente, por lo que debes hablar con tu médico sobre los alimentos y bebidas que debes evitar durante el embarazo. Sin embargo, hay algunas pautas generales sobre lo que se debe evitar.
Por ejemplo, el NHS señala que puedes seguir tomando cafeína, pero debes limitarte a no más de 200 mg al día. Como referencia, hay unos 100 mg de cafeína en una taza de café instantáneo y 40 mg en una lata de refresco.
Otra cuestión que se debate mucho es si las mujeres embarazadas pueden o no (y en qué cantidad) beber alcohol durante el embarazo. El NHS sugiere claramente que "lo más seguro es no beber alcohol en absoluto", mientras que los CDC dicen que "no se conoce una cantidad segura de consumo de alcohol durante el embarazo".
Sin embargo, la editorial Harvard Health Publishing señala que el consumo de pequeñas cantidades de alcohol durante el primer trimestre puede no causar ningún problema en el futuro. Aun así, tu salud y la de tu bebé es una cuestión muy seria y complicada, por lo que siempre es mejor que hables con tu médico y le pidas su opinión sobre lo que debes hacer.
