El rechazo rara vez, o nunca, resulta agradable. Es algo que todos experimentamos en la vida, no importa que provengamos de un entorno privilegiado o desfavorecido. A menudo, el rechazo tiene menos que ver contigo mismo que con las circunstancias de la otra persona. ¡Aunque a veces parezca lo contrario! Una perspectiva saludable es que el rechazo, al igual que el fracaso, es una oportunidad para crecer, madurar y mejorar como persona, en lugar de tomarse las críticas como algo personal.
Por supuesto, no tomarse las cosas como algo personal y proteger la autoestima es más fácil decirlo que hacerlo. Sobre todo cuando no puedes leer la mente de alguien ni descubrir las razones exactas por las que te rechazó. Sin embargo, cuantos más riesgos corres, más te expones, más pruebas cosas nuevas y más gente conoces, más te acostumbras a escuchar "no". Desarrollas una piel más gruesa. Te vuelves más resiliente. Y superar un montón de "no" es como consigues el "sí" que quieres y necesitas, tanto en los negocios como en las relaciones.
#5 Encontré este comentario divertido (y un poco amargo) sobre cómo responder a un rechazo de solicitud de trabajo, así que quería compartirlo
Según Indeed, el rechazo tiene un componente social inevitable y profundo que forma parte fundamental de la experiencia humana.
Desde un punto de vista evolutivo, el dolor es necesario. Cuando los humanos eran cazadores-recolectores, vivían en grupos para maximizar sus posibilidades de supervivencia. Ser excluidos del grupo era peligroso, ya que los individuos tenían que valerse por sí mismos. Esto creó un miedo innato al rechazo que los impulsó a cambiar su comportamiento para asegurarse de permanecer en el grupo.
#7 El teléfono se sobrecalentó en medio de una entrevista de trabajo
Algunas maneras saludables y positivas de manejar el rechazo incluyen:
- Tomarte el tiempo para procesar tus emociones
- Cuidarte
- Analizar la situación, en lugar de solo a ti mismo
- No asumir que el rechazo fue personal
- Considerar la posibilidad de que no hayas sido rechazado
- Proteger, fortalecer y nutrir tu autoestima
- Hablar con personas de confianza sobre tu experiencia
- Ver la situación como una oportunidad de crecimiento
- Hacer planes alternativos para alcanzar tus metas
#11 Me rechazaron por pedir el extremo superior del rango salarial que ofrecían
El rango de salario anunciado para este puesto de nivel inicial era de $17 a $24 la hora, y pedí $24.
Estoy muy molesta. Vivo en el sur de California, vivo sola, $24 es lo más cercano a un salario digno aquí.
Tuve una entrevista perfecta con ellos y me preguntaron cuánto me gustaría cobrar y, obviamente, pensé: "¡Mmm, probablemente un salario digno, por favor!". Y dije $24 sin dudarlo.
Odio este lugar.
Indeed explica que el rechazo puede hacerte sentir enojado, avergonzado y decepcionado. En ese contexto tan emocional, es fácil cometer errores y tomar decisiones que empeoran la situación.
Por lo tanto, lo mejor es tomarse un descanso, alejarse de la situación y tranquilizarse.
Solo entonces podrás empezar a procesar la situación con calma y tomar decisiones racionales sobre cómo responder adecuadamente.
#13 Me rechazaron del trabajo de mis sueños porque tengo una apariencia masculina poco convencional
#14 Me invitaron a una primera entrevista y fue genial
Mientras tanto, es fundamental que cuides adecuadamente tu salud física y mental.
Date las herramientas y el espacio para reaccionar mejor al estrés.
Eso significa descansar bien, moverte y hacer ejercicio con frecuencia, comer alimentos nutritivos, evitar hábitos poco saludables, pasar tiempo con las personas que quieres y amas, meditar, agradecer lo que tienes y dedicar tiempo a tus aficiones y proyectos que te apasionan.
#17 Después de esperar un mes entero para obtener los resultados de la entrevista, Recursos Humanos envía esto después de solicitar seguimiento.
#18 Me rechazaron tantas veces para una pasantía que decidí enmarcar las cartas de rechazo
#19 No quiere alquilarlo
#20 Me rechazaron en un bar de Boston por tener una identificación canadiense. Tengo 37 años.
¿Cuáles de estos rechazos fueron los más dolorosos de leer, Pandas? ¿Cuáles te hicieron sentir un escalofrío y te indignaron? ¿Cuál es el peor rechazo al que te has enfrentado y cómo lo superaste?
Nos encantaría conocer tus opiniones y tus experiencias. Si tienes ganas de socializar, ¡no dudes en visitar la sección de comentarios al final de esta lista para compartir tus ideas!