En la vida, lo mejor es hacer todo lo posible para obtener el resultado que quieres y luego renunciar a todas las expectativas. Has hecho lo mejor que has podido. Bien hecho. Ahora siéntate y no te preocupes, busca otra cosa que hacer. Si consigues lo que quieres, fantástico. Si no, no pasa nada: ya lo intentarás más tarde. Quizá con una táctica diferente.
Tener pocas expectativas es una mentalidad saludable, similar a la que te anima a hacer cosas buenas por la gente sin esperar nada a cambio. La vida tiene una forma agradable de sorprendernos cuando no estamos desesperados, necesitados y quejicas.
PsychCentral explica que el primer paso para renunciar a las expectativas irreales es ser capaz de detectarlas. Por supuesto, eso es más fácil de decir que de hacer, porque puede que hayamos tenido ciertas expectativas durante años y años. Y muchas de ellas están relacionadas con nuestro deseo de mantener el control sobre todo.
Algunos ejemplos de expectativas completamente irreales incluyen la creencia de que deberías gustarle a todo el mundo y que el mundo debería ser justo. Sencillamente, no podemos tener ese tipo de control sobre el mundo (bueno, a menos que seamos un superhéroe, el Emperador del Universo o un miembro del Panteón Griego).
Del mismo modo, si nos sentimos constantemente decepcionados por los resultados y por no ver cumplidas nuestras expectativas en todo momento, quizá sea el momento de analizarlas en detalle. Dedica el fin de semana a analizar tus estructuras de creencias.
Date permiso para que no todo salga perfecto. Acepta la flexibilidad. Eso no significa renunciar a tus altos estándares (la calidad es algo bueno, gente), pero tienes que tener los pies en la tierra relativamente. De lo contrario, te pasarás el resto de tu vida haciendo vídeos de TikTok de "lo que quería y lo que tengo".