36 Publicaciones reconfortantes que se sienten como un abrazo cálido

Bakalu explica que tener una red social sólida está asociado con una salud mental y bienestar positivos.

“El uso habitual de las redes sociales puede compensar la disminución de las interacciones sociales cara a cara en la vida ajetreada de las personas”, dijo el investigador. “Las redes sociales pueden ofrecerle a las personas una plataforma que supera las barreras de distancia y tiempo, permitiéndoles conectar y reconectar con otros, y así expandir y fortalecer sus redes e interacciones en persona.”

Según Bakalu y sus coautores, el uso habitual de las redes sociales, como responder al contenido que otros comparten, está asociado positivamente con el bienestar social, la salud mental positiva y la autopercepción de la salud. Es cuando existe una conexión emocional, u obsesión con las redes sociales, que debes preocuparte.

Por ejemplo, los expertos señalan que revisar las apps de forma excesiva por miedo a perderte algo, sentirte decepcionado o desconectado de tus amigos cuando no estás conectado a las redes sociales, tienen un efecto negativo comprobado en nuestro bienestar, nuestra salud mental y nuestra percepción de la salud física.

En resumen: elige con sabiduría lo que consumes, y todo debería ir bien.