Las separaciones son difíciles, y cada uno lidia con ellas de forma diferente. Y el usuario de Reddit u/DJ_Duke_of_spook recurrió a la venganza.
Cuando su novia se fue a un viaje de negocios, le pidió a este joven que empacara sus cosas y se fuera, dado que ella regresaría con un nuevo novio. Habían terminado.
u/DJ_Duke_of_spook se sentía decepcionado. Creía que esa no era la forma en la que uno debería decirle a su pareja que ya no quiere estar con ella. Así que, en un intento por vengarse de su ex, compró 20 “emisores de sonido” (unos pequeños artefactos que emiten sonidos molestos) y los escondió por toda la casa.
El muchacho solo quería jugarle una broma a la pareja, pero las cosas fueron mucho más allá de lo que esperaba.
Image credits: Phil Hearing (no es la foto real)
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Barton Goldsmith, doctor y psicoterapeuta licenciado, reconoció que es difícil terminar con una relación. Para aquellos que quieran reponerse de una forma más sana y menos destructiva, Goldsmith brindó estos 10 consejos:
- Llora tanto como lo desees: “Deja que las lágrimas fluyan, ya que es saludable que liberes tristeza y dolor. Puede que te asuste comenzar a llorar porque temes que nunca pararás, pero lo harás”.
- Haz algo todos los días para ayudarte a sanar: “Haz ejercicio, lee, mira algunos videos o programas de televisión de autoayuda, aprende a meditar y nunca subestimes el poder de una oración positiva. Escoge cosas que sabes que serán divertidas y provechosas, y hazlas. No esperes a que el mal humor venga hacia tí: haz una cosa y luego otra”.
- Busca apoyo emocional: “Hay muchos grupos para los recién solteros (existen muchos más para las mujeres que para los hombres). No intentes aguantarte el dolor o pasarlo solo. El apoyo de los demás es sanador, incluso si esas personas no se convierten en amigos cercanos”.
- No dejes que te pisoteen: “Si tu futuro ex continúa llamándote o, simplemente, no se aleja de ti (ni se muda), dile que no puedes sanar si se queda a tu alrededor. Pídele que mantenga la distancia. Si te molesta o te amenaza, lo mejor es contactar a la policía para que te informen y te aconsejen”.
- Mantente ocupado: “Si te despiertas temprano, da un paseo, sal a desayunar o haz algo en tu casa. Puedes intentar la ‘terapia de compras’ (ir de compras) o disfrutar de ir al cine a mitad del día. Si lo necesitas, muchos negocios dejan que su personal se tome ‘días de salud mental’. Si no puedes dormir, haz un crucigrama, lee o mira la televisión. No te quedes en tu cuarto a cavilar, tienes que liberar tu mente para que tu corazón pueda sanar”.
- No intentes ocultar tu dolor buscando un reemplazo: “Todos conocemos las ‘relaciones de rebote’; estas suelen ocurrir cuando (de forma inconsciente) tratamos de llenar el vacío que dejó en nosotros la otra persona al momento de finalizar la relación. Estas conexiones transitorias pueden ayudarnos en el corto plazo pero si no procesas el dolor de forma adecuada, no podrás asumir el compromiso que implica una nueva relación”.
- No pases mucho tiempo solo: “Sal con tus amigos o haz amigos nuevos, puedes ir a beber un café con alguien con quien puedas conversar o trabajar como voluntario en tu comunidad. Necesitarás pasar tiempo a solas pero, si te aíslas, no serás capaz de procesar tus emociones ni obtener el apoyo que necesitas para sanar”.
- Confía en tus sentimientos: Aunque la ruptura te haya tomado por sorpresa, tu voz interior se comunicará contigo. Escúchala atentamente y podrás oír que todo estará bien, solo tienes que dejar que tus sentimientos te guíen.
- Tómate tu tiempo: “No te apresures a comprar un coche nuevo o mudarte a una nueva casa o a otra ciudad. Estos cambios drásticos no son más que una forma de evitar afrontar tus sentimientos. Tienes que confiar que con un poco más de tiempo, paciencia y apoyo serás capaz de sentirte mejor y encontrar el amor nuevamente”.
- Investiga: “Busca qué es lo que hicieron para encontrar la tranquilidad aquellas personas que no solo sobrevivieron sino que lograron prosperar luego de que sus relaciones terminaran. Hay algunos libros increíbles sobre cómo superar las rupturas y uno de mis favoritos es: ‘Cómo sobrevivir a la pérdida del amor’ de Peter McWilliams. Este te dará información, ejercicios y algunos sabios consejos sobre cómo lidiar con este asunto tan desgarrador”.
Al final del día, ¡todo depende de ti!
Como la publicación se volvió viral, el autor dio más información sobre la situación
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