36 Novias y esposas cometiendo errores tontos y haciéndonos reír

Burlarse cariñosamente de tu pareja puede ser uno de esos pequeños detalles que hacen que una relación se sienta realmente divertida. Ya sabes a qué nos referimos: las bromas tontas, los chistes internos que no tienen ningún sentido para los demás o las burlas afectuosas cuando tu pareja hace algo ridículo que simplemente no puedes dejar pasar. Y, sinceramente, hay algo muy tierno en poder reírse así con alguien a quien amas. Por lo general, esto significa que ambos se sienten lo suficientemente cómodos como para comportarse de forma desenfadada, bajar la guardia y no tomarse demasiado en serio cada pequeña cosa.

Por supuesto, existe una diferencia entre las bromas juguetonas y herir los sentimientos de alguien; pero cuando ambos comparten la broma, un poco de burla cariñosa puede aportar una calidez y una personalidad sorprendentes a la relación. Y resulta que el humor no es solo algo que hace reír a las parejas: también puede desempeñar un papel importante en la forma en que conectan y crean vínculos.

Una investigación realizada por Jeffrey Hall, de la Universidad de Kansas, ofrece información interesante sobre por qué es importante compartir el sentido del humor. Hall analizó los resultados de 39 estudios —que abarcaron unas tres décadas y contaron con más de 15.000 participantes— para comprender mejor el papel del humor en las relaciones románticas. Su investigación sugirió que lo importante no es necesariamente encontrar a alguien a quien todo el mundo considere gracioso, sino a alguien que comparta tu sentido del humor y disfrute del mismo tipo de interacción lúdica. Entonces, ¿qué significa esto realmente? No se trata necesariamente de tener una pareja capaz de hacer reír a todos los presentes o que siempre tenga a mano una ocurrencia ingeniosa; se trata más bien de compartir una percepción similar de lo que a ambos les resulta gracioso y de ser capaces de crear momentos de humor juntos.

Como explicó Hall, el simple hecho de ser percibido como alguien gracioso no guarda una relación estrecha con la satisfacción en la pareja. Lo que parece importar más es el humor que ambos crean en conjunto. Su investigación reveló que las interacciones lúdicas entre los miembros de una pareja pueden contribuir a fortalecer el vínculo y a generar una sensación de seguridad en la relación. Las risas compartidas también pueden desempeñar un papel importante en la atracción romántica, sobre todo cuando dos personas se están conociendo. En otras palabras, a veces lo más gracioso no es el chiste en sí, sino el hecho de que ambos encuentren divertidísima la misma situación absurda. Esos pequeños momentos pueden convertirse en bromas internas y recuerdos compartidos, pasando a formar parte de lo que hace que la relación se sienta realmente propia.

El humor también puede resultar útil cuando las parejas se enfrentan inevitablemente a desacuerdos. En The Seven Principles for Making Marriage Work (Los siete principios para que el matrimonio funcione), los autores John Gottman y Nan Silver explican que muchos conflictos en las relaciones duraderas no son problemas que puedan resolverse de una vez y olvidarse. Gottman estima que alrededor del 69 % de los conflictos conyugales son problemas perpetuos; es decir, surgen de diferencias fundamentales que pueden seguir reapareciendo con el paso del tiempo.

En *The Gridlock Myth* (El mito del estancamiento), Gottman destaca que estas diferencias persistentes no tienen por qué desaparecer necesariamente para que una relación funcione. Por el contrario, las parejas exitosas pueden aprender a gestionarlas mediante el humor, el diálogo y la comprensión, en lugar de intentar eliminar constantemente cada desacuerdo. Un poco de risa puede, a veces, suavizar una conversación tensa, recordar a la pareja que ambos están en el mismo equipo y facilitar el abordaje de un asunto frustrante sin convertirlo en una nueva batalla.

Además, la risa se asocia con la liberación de sustancias químicas como las endorfinas y la dopamina, que pueden contribuir a generar sensaciones de placer, relajación y conexión. Esa pequeña carcajada tras un momento de estrés puede ayudar a las personas a sentirse más unidas y recordarles que están en el mismo equipo, incluso cuando afrontan situaciones frustrantes. Esto no significa que una broma vaya a resolver mágicamente una discusión o hacer desaparecer un problema grave, pero esos momentos más distendidos pueden ayudar a aliviar la tensión de los desacuerdos cotidianos. Por supuesto, el humor no es una solución mágica para los problemas serios de pareja, pero reír juntos puede hacer que los desafíos diarios resulten más llevaderos; y, a veces, contar con alguien capaz de sacarte una sonrisa cuando están molestos el uno con el otro es algo realmente valioso.

Sin embargo, existe una diferencia importante entre reírse *con* la pareja y reírse *de* ella. Las bromas juguetonas pueden ser totalmente inofensivas cuando ambas personas entienden la broma y se sienten cómodas con ella. Pero cuando esa actitud burlona empieza a convertirse en crítica o humillación, la dinámica puede volverse mucho menos saludable. Carrie Cole, psicóloga y directora de investigación del Instituto Gottman, destacó cuatro comportamientos asociados a problemas graves de pareja en un artículo para la BBC: la crítica, el desprecio, la actitud defensiva y el bloqueo (o *stonewalling*), este último referido a retirarse de un conflicto y negarse a interactuar. Esa distinción es importante porque algo puede parecer una broma inofensiva desde fuera, pero percibirse de manera muy distinta para quien la recibe. El buen humor debería hacer que ambos miembros de la pareja se sientan incluidos en la broma, y ​​no que uno de ellos se sienta como el blanco de la misma.