Tal vez tú también tengas estos sentimientos en tus pensamientos. Quizá fue algún acontecimiento el que los desencadenó en tu interior, o quizá ha sido un proceso lento y gradual, pero ahora te encuentras con muy poca de la motivación que solías tener para tu trabajo y tu carrera. Y es una situación complicada.
A veces, incluso admitir el hecho de que te identificas con esos memes se siente como exponer un secreto, ya que nuestra cultura valora el impulso y la ambición.
Sin embargo, según la experta en cambio de carrera Sara Young Wang, lo que llamamos motivación puede ser en realidad un concepto perjudicial. Y perderla puede ser una oportunidad para ver esto y abrir la puerta al cambio. "Hay otra cosa mucho más sana, sostenible y nutritiva para orientar la vida; una motivación real que ni siquiera es motivación", escribió en Forbes.
"Antes de 2015, vivía mi vida con una tonelada de motivación que me impulsaba", dijo Sara Young Wang. "Me levantaba cada mañana y me impulsaba el día. Trabajaba duro y lo daba todo por el "éxito". El descanso y el disfrute de la vida eran una consideración lejana o algo que solo llegaría en el futuro. Era agotador. Tanto que me agoté por completo. Al final de la escuela de posgrado y tres trabajos después, me estrellé".
Sara se fijó entonces en lo que toda esa motivación era en realidad: el miedo. "Hablando con mis clientes de coaching puedo ver que esa es la energía que hay detrás de la motivación de muchas personas en su trabajo. Decir 'estoy motivado' a menudo puede significar realmente 'tengo miedo y voy a trabajar duro para conseguir esto que creo que necesito para estar seguro'".
Personalmente, Sara estaba generando toda su energía para trabajar duro, esforzarse y tener éxito por el miedo a no ser lo suficientemente buena si no hacía algo importante y exitoso de sí misma.
"No tenía ningún deseo genuino de hacer las cosas que estaba haciendo en mi vida. Sólo las hacía para satisfacer la necesidad de demostrar mi valía mediante nombres en un currículum o logros", explicó Sara. "No había ningún deseo auténtico que sustentara la motivación para levantarme cada día, sólo un montón de miedo".
Tal vez no pienses en ello en términos de probarte a ti mismo. Tal vez sea un nivel de riqueza que crees que te hará sentir seguro. O tal vez es lograr algo que crees que finalmente te hará ganar la aprobación de tus padres.
"Podría ser cualquier cosa, pero apuesto a que, si te fijas, hay algún miedo que ha alimentado tu motivación en el pasado", dice Sara. "Y aunque tu motivación puede estar disminuyendo ahora por puro agotamiento, es probable que ese miedo siga ahí y te genere el pánico de tener que recuperar tu impulso cuanto antes. Pero, simplemente no puedes. Y eso es una invitación a mirar directamente al miedo".
Sara cree que el miedo probablemente te está mintiendo y haciendo que te niegues a ti mismo por recompensas retrasadas que en realidad nunca llegan.
"En primer lugar, observa atentamente lo que te dice tu miedo. ¿Qué te dice que tienes que ser o conseguir? ¿Cuáles son las consecuencias del fracaso? La mayoría de las veces, el miedo te está mintiendo. [Intenta ver que su pensamiento no es necesariamente exacto. Para mí, la verdad es que ya soy suficiente. Todos somos ya suficientes. No hace falta demostrarlo nunca", dijo.
"A continuación, fíjate en lo que tu miedo te ha hecho hacer y hasta dónde te ha hecho llegar. Suele haber una narrativa interior que dice algo así como: 'Tengo que sacrificarme, negar mis necesidades, mis deseos genuinos, mi disfrute de la vida por la recompensa futura, por lo que necesito para sentirme seguro'".
Pero la cuestión es que, según Sara, el futuro que esperas nunca llega. Aunque des en el clavo, consigas el ascenso, el puesto de trabajo, incluso el aumento de sueldo, nunca llegas a palmar la sensación de seguridad que tanto persigues. "El objetivo sólo se aleja", dice. "La fatiga de esta rueda de hámster forma parte del agotamiento".
"Al chocar contra un muro me di cuenta de que ningún "éxito" me haría "suficiente". Siempre hay que saltar el siguiente aro, no habría fin para esto y para el sacrificio del disfrute de mi vida. No hay descanso en el futuro, ni sensación de seguridad, nunca. Sí, el agotamiento era desmotivador, pero lo que realmente me sacó la espina fue ver toda esta falsa lógica en la que estaba basando mi vida."
Pero lo bonito es que al reconocer las mentiras y la falsa lógica que hemos estado siguiendo podemos recuperar nuestra vida de una vida de esfuerzo forzado.
Tenemos que pasar del miedo al disfrute. "Si ya no vamos a movernos desde el miedo, ¿de qué otra cosa podemos movernos? Tenemos que conectar con el deseo genuino que nos ha faltado. Podemos dejar de forzarnos a hacer cosas que son un medio para un fin ilusorio y empezar a hacer cosas que satisfagan nuestros deseos en el momento presente", explicó Sara Young Wang. "No necesitas motivación cuando tienes disfrute bajo tus velas".
"La narrativa interior puede, en cambio, decir: 'Estoy entusiasmado por hacer esta cosa hoy porque genuinamente quiero hacerlo por el bien de sí mismo'. Y será inmediatamente gratificante hacerla porque me produce disfrute y satisfacción mientras la hago'".
No existe la promesa de una recompensa tardía por su sacrificio porque, para empezar, no hay sacrificio. "Es una forma de vivir mucho más sana, sostenible y satisfactoria", dice Sara. "Se podría decir que ahora estás motivado por el disfrute, pero normalmente, cuando hablamos de hacer cosas que nos gustan no pensamos en ello en términos de motivación; nunca diríamos 'estoy motivado por acariciar a mi perro'. Simplemente lo haces porque te sientes bien, es un movimiento natural y genuino para ti. Hay algo que realmente te beneficia, a diferencia de la "motivación", en la que no hay nada directamente nutritivo. Sólo lo haces por la narrativa mental de que algún día dará sus frutos".
En resumen, tenemos que dejar de negarnos a nosotros mismos y empezar a honrar lo que somos, lo que nos gusta y hacia lo que nos sentimos naturalmente atraídos, y cómo queremos pasar nuestros días. "Dejas de lado los deberes, dejas de lado las falsas historias basadas en el miedo y, en lugar de dejar que aparten tus deseos, pasan a estar en primer plano. Son la guía del tipo de trabajo que te hará sentir bien y que te entusiasmará hacer", dice Sara.
Piensa en lo que te hace sentir auténticamente bien. Las cosas que tienen que cambiar para que experimentes la alegría. Tal vez necesites cambiar de trabajo, cambiar de carrera, cambiar la naturaleza del trabajo que haces en tu sector, cambiar los clientes con los que trabajas. "Tú sabes mejor que nadie lo que necesitas para encontrar esa alineación, para encontrar esa chispa. Yo sólo te doy el empujón para que lo valores más y empieces a buscarlo", dice Sara. Eso es lo que quieres encontrar, no la 'motivación'. Y quizá la capacidad de relacionarse con estos memes sea un indicador de ello.
