La talasofobia también puede estar causada por acontecimientos traumáticos, como una experiencia de ahogamiento en la infancia, ser testigo de un ataque de tiburón, no haber aprendido nunca a nadar o incluso haber recibido historias de miedo sobre el océano.
Al asociar una situación específica, como estar en aguas profundas, con una respuesta de pánico, con el tiempo puede desarrollarse una fobia a esa situación.
#25 Este es un tubo de observación bajo el hielo en la estación Mcmurdo, en la Antártida
Las fobias son afecciones crónicas que pueden empeorar a lo largo de la vida y limitar las relaciones y actividades de la persona. Lo bueno es que también son muy tratables, aunque el proceso no siempre es agradable.
Pero sólo un 10-25% de las personas con una fobia específica acaban buscando ayuda. Esto se debe probablemente a los comportamientos de evitación, ya que el tratamiento de una fobia específica suele implicar enfrentarse a los estímulos temidos.
La terapia de exposición es una opción popular y eficaz para tratar fobias específicas, como el miedo al mar. Durante la misma, la persona se enfrenta a sus estímulos temidos en niveles crecientes de intensidad.
En el caso de alguien con talasofobia, podría empezar mirando fotos del mar en este subreddit, pasar a ver vídeos del océano o de aguas profundas, y luego visitar una piscina grande y hacer un viaje al océano. A través de la exposición controlada, la persona aprende que el estímulo temido en sí mismo no es peligroso, y puede empezar a asociarlo con resultados más positivos.
#36 Un buceador montando una lombriz submarina gigante (Pyrosoma Atlanticum)
#38 El agua dulce siempre me ha dado más miedo que el océano. La baja visibilidad general y la sensación de estar "encerrado" con lo que fuera que hubiera en el agua siempre me carcomía la mente
#39 Es un bonito y tranquilo día hasta que se vislumbra lo que hay debajo
