Estas imágenes son un lindo descanso de la pandemia que nos ha estado robando todos los buenos momentos para los cuales vivimos: las bodas, vacaciones, graduaciones, incluso los conciertos.
“Interrumpió muchas cosas que naturalmente nos hacen feliz”, dijo la científica cognitiva Laurie Santos.
Pero ¿tenemos el derecho a sonreír cuando el mundo se está enfrentando a desafíos tan difíciles?
“Nos sentimos culpables porque [pensamos]... que no merecemos ser felices ya que hay personas que están pasando por traumas o personas que están atravesando momentos difíciles”, explicó Santos. “Pienso que eso lleva a cierto tipo de desconocimiento sobre cómo funciona la felicidad, que es como si fuera un juego de suma cero”. Pero no lo es.
“Los científicos sociales tienden a encontrar la felicidad en dos tipos de partes. Tienden a pensar que la felicidad es ser feliz en la vida, y ser feliz con tu vida. Así que ser feliz en tu vida es tener esos momentos de alegría, ya sea charlando con la camarera en la tienda de café, o prestando atención a las hermosas hojas de otoño afuera”, dijo Santos.
“Son simplemente estos momentos de pura alegría y emociones positivas en tu vida. No es que no haya emociones negativas, es solo que si tienes una emoción negativa, quieres que esté algo balanceada con esos momentos de positividad. Y esa es una forma de ser feliz en tu vida”.
Pero la científica remarcó que también hay una sensación de que la felicidad se trata sobre ser feliz con tu vida. Básicamente, es el sentimiento de relevancia que tenemos. Es la respuesta a la pregunta principal: “Dentro de todo, ¿qué tan satisfecho estoy con mi vida en estos momentos?”
“Vale la pena notar que esas dos formas de felicidad pueden disociarse”, dijo Santos. “Una de mis decanas tuvo un bebé hace poco, y a menudo la uso como ejemplo. Porque pienso que ella está muy feliz con su vida, con el nuevo propósito que tiene con su nuevo bebé. Pero en su vida también hay pañales y menos horas de sueño y cosas como esas, ¿verdad?”.
Santos cree que todos conocemos a alguien que tiene la disociación opuesta, que tiene todas las comodidades mundanas posibles en su vida, pero que en realidad se sienten realmente vacíos por dentro. Entonces, el truco para sobrevivir es básicamente encontrar una manera de mejorar ambas cosas. Porque si lo hacemos, podríamos estar viviendo una vida bastante feliz.
“Se supone que no deberíamos estar puramente felices en estos momentos. Esa sería una situación fuera de la norma, ya que las relaciones sociales se están desordenando y, literalmente, las personas están muriendo. Y simplemente ser despreocupados y no experimentar ninguna emoción negativa no estaría dentro de la norma. Lo correcto en estos momentos es dejar que tu felicidad se vea afectada, experimentar emociones negativas. La clave, sin embargo, es la forma en la que te cuidas a ti mismo en medio de todo esto”.
Pregúntense a ustedes mismos, ¿se castigan por tener estas emociones y alejarse corriendo de ellas o encuentran formas para permitir que sucedan?
“Esta idea de que, bueno, se supone que no debo ser feliz... es para otra persona, estoy haciendo algo mal. No, no, no, se supone que debemos experimentar emociones negativas, especialmente si estás en una situación de desempleo, o a punto de perder tu trabajo o algo así”.
Santos cree que a veces olvidamos que no necesariamente se supone que debemos ser felices todo el tiempo. De hecho, las emociones negativas de vez en cuando son importantes. Pueden ser útiles. “La analogía que suelo usar con mis alumnos es con el dolor físico. Si metes la mano en un horno caliente, será doloroso. Ese sentimiento te dice que tienes que hacer algo. Te dice que debes sacar la mano... Creo que la tristeza, la frustración, la ansiedad que todos estamos experimentando, te dice que tienes ciertas necesidades que no se están satisfaciendo en el contexto de la pandemia”.
Pero eso no significa que tengamos que sufrir todo el tiempo, ya que simplemente sería inutil. Así que espero que esta lista de todas las imágenes bendecidas les sirvan como recordatorio de que no está mal sentirse bien.
