Tanto si trabajas en el cubículo más diminuto como en una espaciosa oficina de planta abierta, hay un montón de factores frustrantes asociados a la vida corporativa. Cuando te dejan con cero energía y motivación, el único lugar de refugio parecen ser esos divertidos memes que te ayudan a mantener al menos algún nivel de cordura.
El doctor Joshua Klapow, psicólogo y creador de MentalDrive, dijo a Bored Panda que cada uno de nosotros necesita un alivio cómico. "La risa es el polo opuesto al estrés, la angustia, la frustración y la fatiga que a menudo podemos sentir mientras trabajamos día a día. Una dosis intermitente de humor que provoque un cambio de humor, aunque sea temporal, puede resetearnos emocionalmente y darnos más fuerza emocional para seguir adelante con nuestro trabajo", explicó.
Aunque la vida en la oficina no es tan exigente físicamente como otras profesiones, somos muy conscientes de que puede afectar a nuestro estado de ánimo. A veces, la abrumadora cantidad de trabajo, las políticas mezquinas y las peleas para ver quién asciende en la escala corporativa pueden conducir rápidamente a niveles más altos de estrés, ansiedad e incluso agotamiento. Lamentablemente, muchas personas que desempeñan funciones corporativas tradicionales se deslizan por la vida sin siquiera darse cuenta de que lo experimentan.
Klapow explicó que el agotamiento es una condición reconocida oficialmente por la Organización Mundial de la Salud como un riesgo laboral. Enumeró algunos de los síntomas más importantes del agotamiento a los que hay que estar atentos:
- Fatiga relacionada con el trabajo
- Desenganche emocional y/o apatía por el trabajo
- Insatisfacción con el entorno de trabajo a pesar de cualquier cambio o modificación positiva
- Dificultad para concentrarse en el trabajo, disminución de la productividad y la eficiencia, mayor frecuencia de errores
- Un disgusto general por el trabajo actual sin una visión optimista de los cambios en el futuro
Además, algunas empresas parecen tener la misión de crear entornos laborales tóxicos para sus trabajadores. El psicólogo mencionó que una vez que las personas reconocen que su lugar de trabajo podría ser etiquetado como tal, tienen que hacer lo que puedan para resolver estas situaciones perjudiciales.
"Dicho esto, si se trata de una cultura tóxica más amplia, o de una estructura de trabajo que es inapropiada o poco saludable para ti psicológicamente, entonces es crucial que empieces a buscar, si es posible, otras opciones de trabajo. Trabajar en un entorno psicológicamente tóxico no mejora, sino que te hará empeorar psicológicamente", dijo Klapow.
