#1
Dan, fundador del proyecto The Modern Man, dijo a Bored Panda que las relaciones más sanas son aquellas en las que ambos miembros de la pareja son "lo suficientemente valientes como para amar y confiar plenamente en la otra persona". O, como él dice de forma más visual, "es básicamente como ir "a por todas" en una partida de póquer, tirarse a la parte más profunda de una piscina, o dar un salto de fe y no mirar atrás". En resumen, es dar a tu pareja el 100%.
El experto en citas señaló que la persona podría salir perjudicada si la relación no funciona, sin embargo, aconseja que sigue siendo mejor arriesgarse y amar y confiar plenamente. Es una alternativa mejor que ser abandonado o tener una "relación miserable" porque el individuo no es capaz de amar o confiar en su pareja.
Bored Panda quería saber si una relación en la que uno de los miembros de la pareja es inseguro puede prosperar o si está condenada al fracaso. En opinión de Dan, no hay ninguna posibilidad de que florezca. "O bien durará y será una relación infeliz, o bien acabará con una ruptura o con un engaño y luego una ruptura en algún momento", dijo.
#3
Según el experto en citas, las claves para controlar las inseguridades son tener confianza en uno mismo y no ver a los demás hombres como competencia.
"Un hombre debe saber cómo atraer a una mujer a propósito durante las interacciones, en lugar de ir a tientas en las interacciones con las mujeres. Cuando un hombre sabe cómo atraer a una mujer durante una interacción, lo hace y ve que funciona, entonces se siente más seguro de su atractivo para ella y de su capacidad para atraerla en futuras interacciones", dijo. "Una vez que un hombre sabe cómo atraer a una mujer durante las interacciones, entonces tiene que dejar de ver a otros hombres como competencia".
#4
#5
#6
Dan, el fundador de The Modern Man, sugirió que cuando un hombre comienza a preocuparse porque otro hombre es más atractivo que él a los ojos de su pareja, ese es "el momento en que ella se siente más atraída por el otro tipo".
Explicó: "Esto se debe a que las mujeres se sienten naturalmente atraídas por el hombre más seguro de sí mismo. No importa quién sea el otro hombre, siempre tienes que saber que eres atractivo y que ningún otro tipo se puede comparar contigo. En realidad, otro hombre puede ser más atractivo que tú, pero eso no es lo importante. Una mujer quiere ver que crees en ti mismo y que no te sientes inferior a otros hombres".
#7
#8
#9
Durante una entrevista en profundidad anterior, Bored Panda habló sobre las inseguridades con el psicoterapeuta británico Silva Neves. Dijo que el objetivo es que las personas que son inseguras (es decir, que tienen una mentalidad de "no soy suficiente") se vuelvan seguras y confiadas (que tengan una forma de pensar de "soy suficiente"). La autocompasión es una herramienta poderosa para ayudar a que se produzca este cambio.
"La inseguridad transmite el mensaje 'No soy suficiente', 'No soy lo suficientemente bueno' o incluso 'No valgo nada'. Se trata de creencias dolorosas sobre nosotros mismos, pero muchos tienen esas creencias subyacentes", nos cuenta la experta en salud mental.
#10
#11
#12
"La inseguridad puede manifestarse bien haciéndose invisible (Si no me ven, nadie notará mis defectos), o lo contrario, con lo que llamamos "fanfarronear": gritar a todo el mundo lo maravillosos que es uno mismo. Esto suele ser para intentar persuadirse de que uno es lo suficientemente bueno", señala el experto, que indica que cada persona tiene una forma diferente de manifestar sus inseguridades. Por desgracia, algunos optan por arremeter contra los demás para sentirse mejor con ellos mismos.
"Otra forma de contrarrestar el 'no soy suficiente' es empujando a los demás hacia abajo, saboteando el éxito de otras personas o atacando a la gente como una forma de sentirse poderoso para poder controlar su dolor interno de 'no soy suficiente'. Todas estas estrategias no funcionan porque lo que hacen es interiorizar o exteriorizar la creencia de 'no soy suficiente' en lugar de cambiarla", dijo.
#13
#14
#15
Según el psicoterapeuta, la autocompasión allana el camino para estar más seguros de lo que somos. Normalmente, las inseguridades se aprenden en la infancia. Con el tiempo, se arraigan profundamente en lo que somos. Sin embargo, a medida que crecemos y maduramos, también somos más capaces de cambiar estas creencias subyacentes.
"Quizá los padres no elogiaron lo suficiente a los niños, o prestaron más atención a los errores que a los éxitos. Ahora, como adultos, podemos darnos un abrazo de vez en cuando y decirnos a nosotros mismos, con suavidad: 'lo estás haciendo bien', 'bien hecho', 'felicidades'. Con el tiempo, el cerebro escuchará y cambiará poco a poco el mensaje 'no soy suficiente' por 'soy suficiente'", dijo que, con el tiempo, todos podemos cambiar y tener más confianza en lo que somos, como ahora.
"En lugar de gritar tus elogios a los demás, se trata de hablarte a ti mismo de forma cariñosa. Cuando las personas son realmente conscientes de sus éxitos, pueden tener más confianza en sí mismas sin necesidad de imponer su poder a los demás".
#16
#18
#19
#20
