Según un estudio publicado en el European Journal of Social Psychology, una persona tarda de 18 a 254 días en formar un nuevo hábito. (El estudio también concluyó que, en promedio, se necesitan 66 días para que un nuevo comportamiento se vuelva automático).
Dependiendo de cuán apretada sea tu agenda, esto puede sonar como una gran molestia. Sin embargo, incluso los cambios más pequeños en tu estilo de vida pueden convertirse en resultados sustanciales y palpables. Y hay un nuevo hilo de Reddit para obtener algunas ideas.
Creado por el usuario iam_robas, hizo esta pregunta a todos: "¿Qué hábito simple practicas a diario y te ayuda a mantenerte positivo?" No es la publicación más popular en la plataforma, pero la discusión en la sección de comentarios brinda información interesante sobre cómo las personas navegan en estos tiempos turbulentos.
#3
Apreciar lo mucho más fácil que es mi vida comparada con las generaciones anteriores.
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#10
Pasar tiempo en la naturaleza, aunque sea saliendo a pasear o a correr. Suena a cliché, pero funciona genial.
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#12
Intento ser amable con todo el mundo, sin importar el momento o el lugar.
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#14
Hacer una lista de tareas, me ayuda a visualizar lo que he conseguido ese día
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#18
Escuchar canciones que acompañen a mis pensamientos o estado de ánimo.
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#20
Flexionar los músculos y poner caras en el espejo mientras digo "sssíiiii"
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