#1 Escaladores nepalíes que limpiaron 2,2 toneladas de basura del Everest mientras no había turistas
#2 No tengo a nadie con quien celebrarlo, así que lo pongo aquí. Llevo un año sobrio
Cuando termines de ver las imágenes, hay más cosas que puedes hacer para que tu día sea un poco más brillante. Sarah Helen King, psicóloga y fundadora de Invigorise, le dijo a Bored Panda que practicar la gratitud puede hacer maravillas por nosotros.
"Mantén un diario de gratitud cerca de ti y cada día simplemente dedica unos minutos a pensar en una cosa por la que estés agradecido y escríbelo", sugirió Sarah. "Entonces, cuando tengas un mal día, sácalo y léelo. Mejora instantánea del estado de ánimo".
#4 Cuando falleció mi abuelo, mi abuela de 85 años comenzó a aprender a pintar para superarlo. Tras 1 año me ha regalado esto
#5 Se cayó de un árbol y lo perseguía un gato. Lo llevé a un centro de rehabilitación animal, pero no paraba de salir de la caja para acurrucarse
Pero cuando se trata de noticias, la psicóloga cree que la única forma de evitar que nos molesten es simplemente no mirarlas. "Esto ha sido enormemente eficaz para muchos de mis clientes a la hora de minimizar la ansiedad en su vida diaria", explicó.
"Sin embargo, como sugerencia alternativa, tómate un tiempo diario (por ejemplo, a las 6 pm) y limita (10 minutos) dónde te pondrás al día con las noticias diarias. Si eres propenso a la ansiedad, evita hacer clic en los titulares que sabes que serán un detonante para ti, y luego haz algo que disfrutes, como salir a caminar por la naturaleza o llamar a un amigo para ponerte al día y dirigir la conversación hacia algo positivo que sucedió durante el día".
Otra buena alternativa es The Happy Broadcast de Mauro Gatti, un proyecto de ilustración que muestra algunas de las noticias más positivas de todo el mundo.
#8 Tiene parálisis cerebral y estuvo en educación especial hasta 7º. Se acaba de graduar con sobresaliente y honores
#9 En mi graduación, me hice esta foto con la mujer del subway del campus, que me alimentó durante 4 años incluso cuando no tenía dinero
#10 He mantenido mi promesa de llevarla a la playa después de tener que cancelarlo el año pasado por la pandemia
#11 Hace un año tenía depresión y casi me suicido. Hoy las cosas están mejor
#12 Tengo parálisis cerebral, lo que me dificulta hacer jogging. Hoy he conseguido hacer 3 kms
#13 Mi amigo y yo hemos limpiado una tonelada de basura en nuestro día libre
#14 Profesores españoles con falda después de que se expulsara a un estudiante por llevarla también
#16 Después de que un incendio destruyera la casa familiar, los bomberos salvaron a los animales que quedaban y les trajeron comida y agua
#17 Medalla de bronce en el campeonato europeo de baloncesto en silla de ruedas
#18 Mi padre tiene depresión y trastorno bipolar. Se sentía mal, pero le pedí que me ayudara a medir el apartamento, y lo hizo porque "es importante para ti"
