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Los deportistas de alto nivel, los empresarios consolidados y, básicamente, todas las personas de éxito tienen algo en común: todos se fijan objetivos. Luego, por supuesto, trabajaron muy duro, fracasaron muchas veces, se arruinaron, volvieron a creer en sí mismos y, poco a poco, progresaron. Ese progreso se convirtió en logros que acaban en los medios de comunicación populares, creando la falsa impresión de que nacieron así o tuvieron suerte. Aunque ese es el caso de algunas personas de éxito, otras trabajan muy duro para llegar a esa meta, sea cual sea.

Parte de la razón por la que fijarse un objetivo es tan importante tiene que ver con el hecho de que te da tanto una visión a largo plazo como una motivación a corto plazo. En primer lugar, se centra en ti y te convierte en el creador de tu propia vida en un mundo en el que demasiado a menudo creemos en las casualidades. No es de extrañar que muchos de los que logran sus sueños, objetivos o propósitos se vuelvan mucho más seguros de sí mismos.

Tu viaje de progreso depende realmente del tipo de objetivo que te propongas. Puede ser grande o pequeño, de toda la vida, de un año o incluso de una semana. Para algunos puede ser perder unos cuantos kilos, para otros es conseguir un ascenso, aprender un nuevo idioma, correr una maratón, superar un miedo, lo que sea.

Cada vez son más las investigaciones que demuestran que, si se trata de alcanzar un objetivo, cuanto más a menudo se controle el progreso, mayor será la probabilidad de tener éxito. Según una investigación publicada por la Asociación Americana de Psicología, sus probabilidades de éxito son aún mayores si informa de sus progresos públicamente o los registra físicamente.

El autor principal de la investigación, el doctor Benjamin Harkin, de la Universidad de Sheffield, comentó lo siguiente "El seguimiento del progreso de los objetivos es un proceso crucial que entra en juego entre el establecimiento y la consecución de un objetivo, garantizando que los objetivos se traduzcan en acción. Esta revisión sugiere que la monitorización del progreso mejora el rendimiento de la conducta y la probabilidad de alcanzar los objetivos".